不用花钱的降糖方法,只需半小时,血糖、血脂全下降

我国有两位知名的生理学家和生化学家针对糖尿病人进行过一场“嚼海绵”的实验,当时抽取了50位糖尿病患者,请大家咀嚼消毒过的海绵半小时,半小时后发现50人的所有血糖、血脂都有下降。

不用花钱的降糖方法,只需半小时,血糖、血脂全下降

细嚼慢咽,吃饭七分饱,老祖宗的话别不听

现代人糖尿病高发,一大原因是生活节奏加快,吃饭也快了,囫囵吞枣般地往下塞,几分钟解决掉一顿饭。

米饭内的碳水化合物转化为葡萄糖,胰岛素分解转化功能降低,血糖能不升高吗?

如果我们吃得很慢,有了足够的唾液,饭菜经过反复咀嚼转化后,胰岛素能够应付转化,血糖自然就不需要升高、过量。

古人一直讲“少食多餐”,“吃饭七分饱”,这都是养生的大智慧。

千百年古传,不花一分钱的降糖妙法,就一个简单动作

“鼓漱咽津法”,对糖友大有好处

古代中医认为咽津“令人躯体光泽,津润力壮,有颜色,让人长生不老”,咽津养生法,通俗的说法就是吞咽唾液。

培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。

咽津养生法很简单,早上起床后洗漱干净,排空大小便,然后全身放松,开始用舌搅动口齿,舌要伸出齿外,但须在唇内,舌先绕齿上下搅动,再左右搅动,各36次,搅动时,用力要柔和,待津液满口后鼓腮含漱36次,然后分三小口咽下,稍待片刻后,用双掌揉脐,顺、逆时针各3圈。

咽津养生法男女老少皆宜,是一种最廉价的养生法,上述动作每天可坚持1~2次,每次重复三遍:清晨、午休、夜晚睡前都可做这套动作,长久坚持下去,对身体大有好处。


最适合糖尿病吃的主食,连吃15天血糖恢复正常,保证身体所需营养

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2021-05-08 原文

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