清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

不知不觉,过完春节没多久,清明假期也随之而来。

好不容易就地过年刚结束,不少人也都开始纷纷想着抓着假期,好好出门踏青游玩。

但对于一些人而言,也会有一些小苦恼-----晕车!

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

晕车,真难受!

与家人亲朋好友一起外出旅行,既能够增长自己的见识,还可以起到舒缓身心的作用。

只是在外出旅行的时候,有不少人会出现晕车现象,比如会表现出非常明显的头晕头痛以及恶心呕吐、面色苍白、四肢冰冷等一系列症状表现,带来非常大的痛苦。

晕车这件事,没有经历过的人也许毫无概念,但经历过的人则留下不少深刻印象,严重还会留下心理阴影,甚至还有可能拒绝坐车出行。

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

晕车,该怎么办?

在医学上,晕车,跟晕船、晕机一样,都是属于“晕动症”,当然坐过山车,又或者玩旋转木马等这类娱乐设施,同样也会出现相似的情况。

除了恶心、头晕之外,还可能还会出现呕吐、反胃、出汗等症状。

对于容易晕车的人群来说,到底该怎么做,才能够预防晕车呢?

假期旅行如何防止晕车?

一、选择最佳座位

在乘车的时候,对于经常晕车的人群来讲,一定要选择最佳的座位。如果坐在最后排,或者是中间以及视线非常狭窄的位置,一定会出现晕车的现象。

对于晕车人群来讲,最佳座位是副驾驶。

如果是客车的话,应选择最前排的乘客座位。这些座位的视野会非常开阔,而且不会感觉到明显的颠簸。这样一来,就会大大减少晕车的现象。

二、含薄荷糖或姜片

含薄荷的糖,或者是一些姜片,都能够起到预防晕车以及缓解晕车症状的作用。

在坐车的过程当中,在衣兜里或者是背包里准备好一些薄荷糖、新鲜薄荷叶,或者是一些姜糖片,上车之后放进嘴里含服。

薄荷以及姜片的味道,能够起到提神醒脑的功效,对于坐车出现的头晕以及恶心现象有着非常好的预防与改善作用。

如果不喜欢这两种气味的话,可以选择柠檬口味的糖,效果会比较好。

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

三、保持新鲜空气

很多人晕车的原因,是由于车内空气不够新鲜或者是有一些异味导致。

在开窗透气之后,能够将这些异味驱散,达到预防晕车的作用。

如果所乘坐的是一种大型客车,不允许开窗的话,可以准备一小瓶自己喜欢的喷雾,将其喷在纸巾上,然后轻轻擦拭鼻子,也能够起到改善异味的作用。

四、听音乐静心

在坐车的时候一定不要看书或者是玩手机,如果坐车时看手机或者看书的话,会使晕车症状加重。

另外还可以配戴耳机,用手机放一些自己喜欢听的音乐,能够起到静心安神以及转移注意力的作用。

但值得注意的是,不要放一些过于聒噪的音乐,否则会使得大脑产生严重的疲劳感,从而导致晕车的出现。

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

五、注意坐姿的保持

在坐车的时候,尽量将头部保持在固定位置,不要四处移动,更不可以出现突然转头或者是站起的动作,否则会使晕车症状加重。

乘车时不要将身体完全靠在座椅上,要将身体坐直,能够减少车辆晃动对身体的刺激,达到预防晕车的作用。

当然,一般常见的非处方晕车药,主要是茶苯海明和苯海拉明,若晕车严重的朋友,可以事先去药店购买服用。

若晕车的症状还是无法得到缓解,那么建议务必及时就医,在医生指导下使用其他类型的处方药物。

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

坐车之前,饮食也需要注意!

在乘车之前不要吃一些油腻、甜腻或过酸的食物,否则会加重晕车症状,同时也不要吃一些大蒜、大葱、韭菜、鸡蛋等食物,这些食物会有浓重的异味,会刺激到胃部,导致出现恶心、呕吐现象。

坐车之前,应少量吃一点半流质食物,比如一些粥类,然后搭配一点小菜或者是馒头,能够避免坐车时出现恶心呕吐的作用。

总而言之,晕车不是什么大病,绝大数情况下都能自行缓解!

趁着大好春光,假期好好出去玩玩了!

清明假期想游玩,但又怕晕车难受?

2021-04-02 原文

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