练拳十三个秘要 / 开普饭

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

今天写这个话题,因为看到有人花了几千块跟名师学,到最后竟然还不知道怎么提肛提臀.搞不明白有的还是拜了名师,那名师能不能把一下关,教好自己的徒弟, 才让他们出来传授.这最可怕的就是让中华武术精要,在这种 ...

姬祖曰:吾拳在外以六合为法,五行十形为拳:在内,以心之发动曰意,意之所向为拳,内外合和,浑元一气,故名之曰心意六合拳.然何以用心.用意.驭神.驭气呢?我师门中非得其人,断不传只言片语. 因此四字:心. ...

练拳要因人之体格而异.刚劲强者要练柔,将刚劲泄尽,实力换出,此为去刚换柔:体弱者,要练刚劲,渐进勿猛,练久则刚. 练习时,要注意调筋理气,筋骨屈伸务求顺达,筋长力大也.气要顺通自然,闭 ...

拳谚云"练拳不练功,到老一场空".武术界各门派均有自己的基本功练习方法和增长功力的功法,陈氏太极拳也不例外.陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分,它不仅能促进功力增 ...

[转载]心意拳练拳秘要第一集论心姬祖曰:吾拳在外以六合为法,五行十形为拳:在内,以心之发动曰意,意之所向为拳,内外合和,浑元一气,故名之曰心意六合拳.然何以用心.用意.驭神.驭气呢?我师门中非得其 ...

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讲拳一则: 我们练拳为什么要慢?练推手为什么不要有欺人之心? 练拳慢,如自我在雕刻一艺术品,去掉无用的,保留住好的.快了,好的可能没留下,把无用的却留下了-- 推手,不是为了赢人,而是因在自我雕刻中 ...

练拳人要懂得练法和用法.只懂练,可打个好基础,好身体素质.只懂用,没功力,到老一场空.练,用,养集合才是真.

练拳十三个秘要