产后肚皮变树皮?6个体式每天坚持做,让你腹部紧致如少女！ / 开普饭

现代人饮食不规律,吃油腻较多,活动量少,不少人消化功能减弱,胃胀胃酸苦不堪言. 今天介绍几个保养腹部脏器的瑜伽体式,经常练习可以改善消化功能,增加肠蠕动,帮助排除身体毒素, 同时提亮肤色,美容养颜. ...

最近,有很多伽人咨询,有没有适合居家练习,不需要辅具的翘臀动作,答案当然是有的. 比如,今天给大家分享的14个翘臀动作,每天坚持练习20-30分钟,臀部自然上翘又丰满,一起来试试吧: 动作1: 仰卧在 ...

生过宝宝后,肚皮松弛下坠,这恐怕是每个人的心理阴影吧.一切为了生宝宝,肚子好像是充满了气,历尽千辛万苦生过宝宝后,肚皮却覆水难收了. 有的松松垮垮,一点形态没有.有的就像一个游泳圈,苦不堪言. 乐观的 ...

富二代,在网络上有一些人是非常的痛恨的,但是在痛恨的同时,相信很多人心中也会有所羡慕.但现在有些事情并不是羡慕就可以拥有的,毕竟这是出生的时候决定的下限.人家来到人世间,就可以享受到锦衣玉食,而大多数 ...

很多人来到瑜伽课上,是为了找到身体.心灵和生活的平衡.科学研究证明,瑜伽可以提升平衡,特别是平衡体式,像下面这些. 1.山式有两种平衡:静态的和动态的.让我们从静态的山式开始,然后慢慢地到动态的体式 ...

产后修复是什么? 产后修复是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后修复. 产后会出现什么样的问题? 一般来说,产妇全身器官(乳腺除外)需要经过 ...

100条自律变美好习惯每天一条照着做 100天坚持下来也许能收获一个更好的自己

如何变得不浮躁独处时能做的21件事足够爱自己认真做好当下的事痛苦会少很多

女性对美的要求,不管哪个年龄段都没有改变,最讨厌的,应该就是脸上留下的皱纹和色斑.美容养颜是很多女性的必修课,每天都在为如何变美,如何延缓衰老而努力.只是,美容养颜并没有那么容易,尤其是对那些&quo ...

阳台阳台是家中接纳阳光的处所,也是吸纳财气的好处所,在阳台上放动物,不只有益于动物的光合影响,还能抵盖住外界的煞气,万年青的片片大叶舒展开来,便似一只只肥厚的手掌伸出,向外纳气接福,对家居风水有强大 ...

西游记中,孙悟空是主角,是神一般的人物,一出生就自带主角光环,很快就学会了七十二变,筋斗云,抢了金箍棒后大闹天宫.孙悟空大闹天宫是他最辉煌的时刻,单枪匹马,棒打进凌霄宝殿,吓得玉帝躲在桌子底下大喊:& ...

产后肚皮变树皮?6个体式每天坚持做,让你腹部紧致如少女！