你不是真正的快乐 | “微笑抑郁症”的背后

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与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇

真 幸 运

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作者  蒲易安

编辑  加一

图片来自网络

“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。”听歌的时候，其实是在听自己，不知道大家在听这首歌时是什么样的心情呢？

前几天，在看一本小说的时候，突然看到一个词“微笑抑郁症”，当时脑海里第一反应是三个问号？？？

因为基本上从小开始，大家就知道“笑一笑，十年少”这些话，而且平日里总会对自己说“笑对生活”一系列这种关于“笑”的励志鸡汤。

可能由于微笑后面加了三个字“抑郁症”，我又想到微笑男孩的那种“尴尬而不失礼貌的微笑”。

是不是那种明明不想对别人微笑却不得不露出微笑，然后由此患上的的“微笑抑郁症”。

在国外曾发生过这样一个事情，有个少女以自杀结束了自己的生命。

在周围人的眼中，她是一个活泼开朗、热爱生活的姑娘，大家都无法接受她的死亡，因为即使在自杀前发生的一切都是那么地正常。

经过一段时间的调查，警方确认女孩在生前患有一定程度的抑郁症，而这正是她自杀的原因。

有的时候，患有抑郁症的人并不是大多数人说想象的那样看起来很悲观、萎靡不振、对所有事物都缺乏兴趣等，他们只是擅长用“乐观”的面具来掩饰自己。

这种现象，被称为“微笑抑郁”。

所谓“微笑抑郁症”是指患者在情绪低落、遭受重大打击时，依旧微笑示人，掩盖自己的一切痛苦。可以这样理解，一个人实际上是情绪低落的，但是在和人打交道的过程中，只要不是独处的时候他都会以微笑示人。

对于“微笑抑郁症”患者来说，尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。

这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。

有这样一个现象：

一个人的内心非常崩溃和痛苦，当他在讲述事情中用到“崩溃”这种词却会展露出微笑的表情，也会面带笑容地来讲自己经历的重大打击和内心的痛苦，讲完之后甚至伴随着笑声，像这样一种情况，一般就会考虑“微笑抑郁症”。

“微笑抑郁症”有很强的隐匿性，因为不想别人知道自己抑郁的情况，就会用微笑的方式来掩盖自己，所以周围的朋友亲人都不能了解“真正”的他和一些真正的情况。

就像之前讲到的国外那个女生，当患有“微笑抑郁症”的人突然做出伤害自己的事情，大家都会觉得疑惑和诧异。

对于“微笑抑郁症”患者来说，在治疗上强调的是支持治疗，家人和朋友的关心特别的重要。

但往往更重要的是，患者自己对自己的救助：

▲  扯下“微笑”的虚伪面具，不要把“微笑”看做解决任何问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真挚的心态为人处世。

▲  认识到真实的情绪表达是有益的，不要让不良的情绪积压内心深处，及时表达和宣泄不良情绪。

▲  学习一些自我安慰和放松的技巧，通过一些兴趣的培养和学习在工作之余得到放松。

很多时候，为了工作、为了合群、为了讨人喜欢，不停地“僵硬地微笑”，内心积满了压抑、不开心，想要发泄想要释放，最终还是不得不逼迫自己用“微笑”对抗抑郁的情绪。

太过在意别人的看法和感受，担心别人是不是真的喜欢自己，所以不敢表达自己的不开心和难过等情绪，害怕自己的某些负面情绪“丧”到没朋友。

或许，白天的你是别人眼中的“你”，夜晚独处的你才是真正的“你”。

但其实，爱你的人希望你能在他面前做“真实的自己”，无论你是微笑还是哭泣，是积极客观还是沮丧难过，你在他眼中都是一样的可爱，他都会一样的爱你。

所以，希望你的微笑都是发自内心的笑容，不想微笑的时候，就不要勉强自己。

你，也是属于你自己的，不要让自己太委屈。

看完这篇文章，你有什么想说的呢？告诉小编你的想法吧！