早餐你吃对了吗？ / 开普饭

早晨起来,抵挡住了早餐的诱惑,减肥的你以为少吃了一顿饭,感觉整个人都瘦了一圈~~可是,自我感觉良好的你其实迈入了减肥的误区,不吃早餐减肥法犹如七伤拳,没减重反倒先伤了身体. 1 不吃早餐的危害 ① [ ...

种类丰富的食物种类是保证我们营养均衡的关键,因此很多资料都推崇食物多样性,食物中也不存在谁的营养价值更高,它们是互补的关系,比如有人说牛肉很有营养,蛋白质丰富,脂溶性维生素多,血红素含量高,铁量富集, ...

最近在家的日子里,诸位吃早餐了吗? 一顿有仪式感的早餐,是给即将开始的一天,一个生活满足.人间值得的信号每天还在纠结吃什么早餐的胖友 ,正好我今年过年做了很多腊肉和年糕不如来试试腊肉炒年糕! 点击 ...

大家好,我是爱吃的娇娇.整个假期,就是个属于吃的日子,没事在家闲着,每天在家就折腾吃了!孩子长身体,正是能吃的时候. 马上要开学了,每天早上六点半吃早餐,晚上还要吃宵夜,不吃睡不着,其实我真羡慕孩子, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

女人都喜欢吃甜食,尤其是姨妈期,真是控制不住呀!最近真的太想吃甜品啦!但是在减脂期,好难过! 刚好看到有小姐妹分享了一个减肥期也可以吃的甜品,用南瓜做的,喜出望外,第一时间就试做了,口味着实超级棒!我 ...

很多人由于早上起得晚,在准备早点的时候就随便在路边买一两个包子应付了事,其实这样的做法很不可取的.早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全天能量和营养素的重要来源,对人们的健康和营养状况有着重要影响. 天 ...

现代人,生活变好了但血管里的"垃圾"似乎也变多了随便去查查血,血脂就异常了血脂为什么会升高? 如何通过饮食调理? 我们今天就来说一说! 好好的血脂,怎么就升高了? 在血液检验 ...

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早餐你吃对了吗？