我为什么卸载抖音？
最近重新用回了知乎，每天花一点时间进去翻一翻。今天看到这个问题：
你为什么卸载今日头条和抖音？
我从来不用头条，但抖音可是下了删，删了下，来来回回好几轮。
今天就来说说，自己为什么卸载抖音。
1、抖音简直太爽
刷抖音快乐吗？
相当快乐；不只快乐，简直是太爽。
爽到我每次打开抖音就忍不住刷2个小时。
那为什么卸载？
最主要的原因，其实就三个字：“半衰期”。
这个概念来自《精进 如何成为一个很厉害的人》，我觉得简直完美回答了今天这个问题。
2、怎样判断一件事是否值得做？
一件事情是否值得做？我们可以用“半衰期”这个概念来思考。对于要做的事情，可以从两个角度评估：
1）这件事在当下将给我带来的收益大小。这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我们称之为“收益值”。
2）这项收益随时间衰减的速度，也就是“收益半衰期”。半衰期长的事情，其影响会持续较久。
生活中我们常常只关注到一件事在发生时带给我们的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。
就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的。然而一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了。
于是，我们为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。
是不是跟抖音很像？
2、四种选择组合
以此类推，我们生活中的多数事情都可以从这两个角度衡量，由此得到组合而成的四类事情：
1）高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与行业高手进行一场深度交流。
2）高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
3）低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
4）低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
我们应该怎么选？
答案就是：少做半衰期短的事。
3、少做半衰期短的事
反躬自省一下可能会发现，我们平时最喜欢做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”；而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。
这个现象导致的结果，就是我们不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我们总是一次次地把沙子抓起来，但刚获得一点快感，沙子就已从指尖滑下，我们不得不重新来过。
即便这个过程重复再多次，我们还是得到相同的结果。每一天都是崭新的一天，但每一天都在重复昨天的“故事”。
但是，长半衰期的事情就不一样，它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但只要半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。
比如背单词，背一个单词，尽管可能过几天就会淡忘，但是当你几天后重新背这个单词时，第一次行动留下的底子还是在那里，它可以降低你再次记诵的难度。
再一次：明智的选择，其实是多做半衰期长的事，少做半衰期短的事。
4、“采铜法则”
现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点，使得人们很容易陷入“两个无能”之中：一是“选择无能”，二是“执行无能”。
1）选择无能：就是指我们很难判断两个事情哪个更重要，比如两本书看哪一本，两个证书去考哪一个。于是，往往在犹豫不决中寸步难行。
2）执行无能：就是指我明知道这个事情很重要，但就是不去做。对广大“拖延症患者”来说，往往一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成。
而这些状况，都可以用一条简单的行动规则来改善，采铜在自己的《精进》这本书里，称之为“采铜法则”，也就是前面反复说的：尽量少做“短半衰期”的事情。
但还需要进一步理解，这个法则有两层含义：
1）收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2）不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
很显然，刷抖音对我来说，就是典型的“半衰期短”的事情。
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今天的内容主要来自《精进 如何成为一个很厉害的人》，大家感兴趣不妨读一读这本书。