五毒月养生须知

农历五月，为五毒月。古人称之为「恶月」。湿热弥漫，容易有邪气灾疫。其实，就是老天爷「病了」，变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。我们的身体也不会舒坦，变得昏昏沉沉，没有精神。

古人在五毒月有明确的禁忌与摄生大法，端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身、损气、耗精元。君子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾，且应静养，平定心气。

此时应顺应天时，安心静体，清心寡欲，好好度夏。因为五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事（自慰也一样）！以免伤身。

《经》言：五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止（房事）。另外，还有一天是五月十四日 ——此夜子时为天地交泰。也是不宜房事。因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血受到极大影响，更要保精惜命，精神内守。房事是消耗肾精（相当于生命的存款）、扰动阴阳的，如果天地阴阳不定，人体的阴阳也会不定，再去房事便会雪上加霜。

傅老师说一年当中这九天，九宫九害，拒绝生冷寒凉，不吹空调（像超市、坐飞机等地方别去，一天没做好就是累积疾病的开始。寒入骨易得骨病，也是药浴最好的时节，用艾草煮水，水开煮20分钟，水温40度，泡20分钟。每三天中选一天来泡，不可每天泡。

熬的艾草水泡手脚、洗头，可去九寒，建议下午6：00泡.每年如此。

董针的老师分享的山泉熬大蒜排毒法一一五月初五上午11点至下午1点，取山泉水或者井水，把剥好的3斤大蒜瓣放入取回的水里煮开，小火熬半小时，家里一人一碗，身体会有不一样的感觉，每年只有五月初五的水才管用。初五的山泉水，排毒。实在无山泉、井水，取自来水在中午太阳下晒半个小时以上也可。