靠吃就能瘦下来？传说的“减肥食品”，世间上是否真的存在？ / 开普饭

少吃主食多吃副食就可以减肥吗很多节食减肥者误认为主食(即粮食)是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,认为减肥就是不吃或少吃米饭.谁知经过一番痛苦的煎熬,他们不但没瘦反而增肥了 ...

有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端,一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶,从此富含碳水化合物的主食一概不吃.又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首,接着炒菜的时候一滴油都不放,连肉也不敢再吃. 思来索去 ...

减肥之前,你要知道一点:脂肪是通过什么形式分解的,这样才能更科学地减肥,避免陷入减肥误区. 小编告诉你:脂肪的分解不是通过流汗,也不是通过排泄,而是呼吸分解的. 脂肪细胞是由甘油三酯组成的,脂肪的分解 ...

很多稍微胖点的朋友或者是家人,看见自己不满意的体重的时候,就想着怎么让自己的体重蹭蹭的下降.其实减肥与饮食有很大关系的,只要控制好饮食就能得到很好的减肥效果.那么平时应该注意些什么呢?下面就一起来看一 ...

大多数人都知道,减肥应该从饮食入手.只有合理控制卡路里摄入,才能帮你提升减肥速度. 减肥不需要过度节食,而是需要合理控制热量摄入,学习一些饮食小心机,可以帮你提高减肥速度. 下面这几个有效的饮食减肥方 ...

很多减肥的姐妹特别羡慕网红妹子的精致生活,随便怎么吃,吃着吃着就变瘦了. 可是自己无论怎么讲,无论怎么吃,身上的肥肉依旧在那里,一动也不动. 其实减肥最高的境界,就是你没看出来我在减肥,但是我悄悄地瘦 ...

想要减掉身上多余赘肉,你需要管住嘴.迈开腿,提高身体的卡路里消耗,才能慢慢瘦下来. 每个人都希望短时间内暴瘦一圈,但是这样的方法是不切实际的,减肥速度太快的后果是体重反弹,体质出现问题. 我们需要坚持 ...

减肥,你选对方法了吗?减肥的重点是减脂,而不是减重,脂肪才是胖瘦的关键,我们需要有针对性的减掉身上多余赘肉,才能恢复苗条的身材. 而各种减肥药.节食减肥的方法都是不可取的,这些方法无法有效减掉身上赘肉 ...

随着天气变热,大家减肥的欲望也越来越迫切了! 想要减肥成功,就要从饮食上着手,但是,说起来容易,做起来难!毕竟,食欲上来的时候,想要管住嘴,真的太难了! 今天,轻妞就给大家分享3个"吃到爽& ...

哈啰!我是一粒萌萌哒可爱又可亲的小黑豆,我可是非常好的东西哦,被称之为肾之谷,可以益肾填精,这不,小叔的一位粉丝听说生吞黑豆非常养生,于是把我生吞了进去,于是我开始了一场惊心动魄的旅行. 我原本以为要 ...

其实很多人并不是胖,而是肿,减肥的首要任务就是祛湿,今天就给大家说一个祛湿排毒的养颜方,吃一个月让你自然瘦提到祛湿大家首先想到的就是薏仁,薏仁祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾.脾是负责运化湿 ...

插入我的广告蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于减肥,那吃什么蔬菜减肥最快呢?看看你选对了吗?一起看看这七大减肥蔬菜排行榜,总有一款是你的菜! 第七名:生菜生菜营养含量丰富 ...

很多妹子天天减肥,每天都会碰到很多问题,这些问题不解决,是没法办完美瘦下来的,为了姐妹们少走弯路,豆豆营养师今晚告诉你8个减肥秘密. 1.吃少不瘦,吃多反轻,是什么原因? 减肥是控制热量的摄入,当吃得 ...

为什么减肥人士总是在强调1200千卡?一般来说,减肥食谱的能量供应水平在1200千卡~1600千卡之间.过多则引起肥胖,过少则能量供应不足,容易导致低血糖.而1200千卡的减肥食谱如何安排也是有讲究的 ...

随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题.就算有金山银山,也没有你健康.拥有一个个的健康身体是每个人都向往的.因此,我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中,坚决杜绝不良的生活 ...

靠吃就能瘦下来？传说的“减肥食品”，世间上是否真的存在？