长寿十要诀，不到100也90！1、头为诸...

长寿十要诀，不到100也90！
1、头为诸阳之会，手足三阳皆循头面。
2、脚为第二心脏，六条经脉发源于足。
3、每天踮脚四十九，温肾强腰固元气。
4、日咽唾液三百口，健康活到九十九。
5、朝暮叩齿三十六，七老八十好牙口。
6、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
7、夫妻之间互捶背，打通督脉通气血。
8、每天揉腹一百遍，消除便秘助睡眠。
9、两手对搓一分钟，强内脏调和阴阳。
10、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。