【121-210】半马训练计划合集 / 开普饭

人生就是在行走,在这个熟悉的地方,却找不到行走的人生,熟悉的风景,熟悉的面孔,熟悉的声音,熟悉到足以让自己麻木,生命还来不及挥霍,就在悄无声息中渐渐逝去.该独自去旅行了,在行走中找回迷失的自己,在行走 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 破三点击阅读 [3小时15分]全马十周训练计划 [3小时29分]全马十周训练计划 [3小时45分]全马十周训练计 ...

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[词阕] 西江月.祝山东诗词学会乔迁新址李荫升岱岳恢宏松翠,明湖清秀荷香.悠悠韵味意犹长,堪比百花怒放. 金日乔迁福祉,明朝拓展华章.群贤齐唱满庭芳,再现盛唐模样. 千秋岁引.变幻风云王香谷变幻 ...

训练前提条件: 在38分钟31秒内完成10公里跑在1小时26分内完成半程马拉松在3小时00分内完成马拉松以上条件满足一项即可开启半马1小时21分的训练计划,但是要确保目前没有伤病,并且成绩水平一 ...

本期,我们在原有200个效应大全的基础上,又整理了10个常见的效应定律大全合集.是什么呢?快来看看吧. 201.等待效应由于人们对某事的等待,而产生态度.行为等方面的变化,这种现象被称为" ...

第110期本期作者:葛霞王文正李清海付宜民唐勤亮李同远刘建华周彦民张雨桥许放张伟褚红艺马金立康金厅李学见孟祥杰施弘扬左德纯刘远峰常爱莲一.西江月. 赞马文/葛 ...

关注中国诗歌报(中诗报),让诗歌温暖人生! 中国诗歌报河南工作室编辑部主编: 江洪彦副主编: 冬梅鸿运当头编辑: 原上草颜如玉冯东海本期临屏诗题序号 ...

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【121-210】半马训练计划合集