失眠的人看过来：睡眠是天下第一大补，心理... / 开普饭

据有关数据显示,每七个人中就有一个人患有睡眠障碍,而我国睡眠障碍的患者已高达3亿多人,睡眠障碍显然已经成为了当代社会的"流行病".而长期处于睡眠障碍中会使人变得精神萎靡,性格也会发 ...

一个细节安五脏润六腑,让你整晚睡得香. 据最新统计数据显示,截止目前,我国成年人失眠率已高达38.2%,失眠的痛苦,只有失眠的人才体会得到,半夜醒来,睁眼到天亮,恍恍偬惚起来上班,真是痛苦万分. 失眠 ...

"鬼压床"其实是一个很贴切称法,一般发生时眼睛是可以看到周围物体的,但身体怎么都动不了,而且你也可以尝试大喊大叫,或者伸出手来开灯,感觉这些动作都已经做了,但手脚却不听使唤! 此时 ...

寒邪凝结.停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大! 对于大部分女性来说,除了要抵御外界的寒冷外,还要对抗身体内部与生俱来的"体寒&qu ...

人一生中有三分之一的时间在睡觉,所以如果你想记住这段经历的一部分,这是有道理的.记住你的梦可以帮助你了解你的潜意识,做出困难的决定,处理压力,清醒的梦,并可以作为灵感或娱乐的来源.即使你不记得你的梦, ...

关注俗话说,"药补不如食补,食补不如睡补."最简单.有效的养生方法就是睡觉. 但是觉怎么睡,可是有讲究的! 这样睡觉才最补 1 善眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为&qu ...

俗话说,"药补不如食补,食补不如睡补."最简单.有效的养生方法就是睡觉. 但怎么睡,可是有讲究的! 这样睡觉才最补 1 善眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为"眠食 ...

气血不足的人看过来!这7大补气养血的中成药,家庭常备 1.经期不准,行经腹痛,月经量少,手足心热--[家庭常备]--坤顺丸 2.气血两亏,崩漏下血,体虚羸弱--[家庭常备]--养血饮颗粒 3.气血两虚 ...

这个时代失眠的人真的好多. 小叔每次发失眠的文章围观的人一大堆,甩出其他文章好几条街. 四川的一位大姐,向小叔哭诉,她是资深失眠患者,生不如死,每天都失眠,逼不得已的时候会用安眠药来解决. ...

常言道:"药补不如食补,食补不如睡补." 可见,睡眠为第一大补. 俗话说的好: "一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫." 因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大 ...

原来声音也可以这么有戏! 这大概是最近被<声临其境>中声音大咖们的声音圈粉的童鞋们的心声.赵立新的神通广大,朱亚文的苏,韩雪的百变.....无不让听众深感声音的魅力. 而最新一期节目中,曾 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 俗话说,一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.除了恢复精神和体力外,睡好觉还有这么多好处. 帮助身体愈合和修复睡觉能对白天执行了繁重日常功能 ...

失眠的人看过来：睡眠是天下第一大补，心理...