又在传夜跑等于慢性自杀了！看了这个再说话吧 / 开普饭

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

冬天到了,你是否觉得手脚冰冷呢?我们的四肢是离心脏最远的部位,而气血不足的人冬天容易感到到冻手冻脚的.天气越冷,我们就越不想运动,这时身体代谢循环也会下降. 如果你没有管住嘴,热量就容易堆积在体内,转 ...

今年的夏天似乎高温天充值不足,于是乎秋老虎狠狠发威,似乎为了把不足的天数凑齐,这几天依然延续着高温.潮湿.闷热.在这样的情况下车友还坚持训练是值得肯定的.但,一定要注意劳逸结合,若不能让身体得到很好的 ...

前段时间一则新闻报道一22岁男子在搬运重物后突发心梗,后来经过调查发现他是因为长期久坐而导致的血液淤滞. 英国一项研究发现,长期久坐致使英国每年约7万人死亡,长期久坐超过六个小时,会大大增加死亡的几率 ...

冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果:果皮和种子药用,有消炎.利尿.消肿的功效 .但是食用冬瓜也有一些禁忌,和一些食物不能一起吃.冬瓜和它一起吃,等于"慢性自杀",大多人还傻傻的 ...

80后书法家潘立船,习书二十余年,曾入展全国第二届行书展.全国第二届大字书法艺术展.十一届中国艺术节等大展.潘立船在学书过程中,各体名帖均有临池,擅长行草书. 下面的文字是采访潘立船后整理出来的,对于 ...

你好,这是"约茶记"第55篇原创文章,我是茶小派. 本文导读:喝茶本就是一养生行为,六大茶类的茶性较为复杂,有的寒凉,有的则燥热,夏天还好,到了冬天再乱喝茶,对身体的负面影响是很大 ...

最近有健身的朋友问: "晚上能健身吗", 之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不宜锻炼的说法. 比如, 晚上锻炼等于慢性自杀. 晚上锻炼伤阳气等. 其实,无论是中医还是 ...

答:只需点上边<顶尖商战学府>免费关注戒在外人面前争吵夫妻在生活中难免磕磕碰碰,但要注意,不在大庭广众面前争吵.有些问题在众人面前争吵,不但不能解决,反而会火上浇油.双方都要面子,在 ...

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的,但是并不是每一个人都适合午睡的,那么午睡的误区有哪些呢?正确午睡的方法是什么呢?午睡的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍下吧!下面就跟着我一起来看看吧! 这 ...

-- 以下是正文 -- 浑圆桩和塌腰的秘密:很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,没有一个站对的,最大的问题是"含胸". 无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如 ...

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