颈椎病最重要的肌肉——斜角肌 / 开普饭

本期是"不可强化肌肉"系列连载最后一期,介绍斜角肌.相信学习过基础健身知识和运动康复的同学对这块肌肉都有较深的印象,因为斜角肌对我们颈椎来说起着非常重要的作用. 如果斜角肌紧张或过 ...

健行者运动康复团队 ID kangfuyijia 3D解剖与三维精准拉伸精品视频课康复医学网商城 99 现如今,随着生活水平的不断提高,越来越多的人群备受颈肩疼痛和颈椎病的折磨. 正在电脑或手机前看 ...

颈部活动受限是指颈部在活动过程中出现动作限制或疼痛限制运动. 常见的颈部活动受限包括旋转.低头和仰头受限.少数患者也有后仰.同侧侧屈.同侧旋转时出现上肢放射感,这是椎间孔变窄而引起的神经根受压放射症状 ...

[摘要]前斜角肌综合征是前斜角肌的肌性压迫胸廓上几处臂丛神经和锁骨下动脉而引起的综台征.前斜角肌综合征多发生于中年人,女性多于男性,右侧多于左侧,一般好发于垂肩或肩胛肌肉不发达体型者及工作生活习惯中头 ...

叶阳冉冉运动康复 ID rrfitness 膈肌分隔开胸腔和腹腔,是在吸气时主要发力的肌肉,当进行发力吸气时会收缩下降,导致肋骨两侧张开,腹部隆起,也就是我们常说的'腹式呼吸'. 当长期久坐出现含胸 ...

们很多人在拍照的时候,经常会有这样的困扰:明明自己觉得已经把头摆得很正了,可是拍出来的照片头总是歪的? 其实,这是在提示我们的颈椎出现了问题,颈下肌群受损了! 枕下肌群位于枕骨的下方,寰.枢椎(即第1 ...

浅层肌:上斜方肌.肩胛提肌上斜方肌起止点: 枕外隆突,上项线内1/4.项韧带,和颈1到颈5的棘突.外侧至锁骨外1/3后上方. 功能: 近固定时,肩胛骨上提,上回旋,后缩远固定时,一侧收缩,头向同 ...

病例1:李志,男,博士生导师,39岁,既往有颈椎痛,未理会,学期末对学生毕业论文审稿,再加上整理自己著作,上上"围脖".连续"作战"3个月,颈椎病发作. 病例2 ...

一.王玉生的" 脂肪肝要方 " 组成:郁金15克,丹参30克,枳实12克,泽泻20克,大黄10克,赤芍15克,虎杖15克,香附15克. 功效:疏肝化湿,活络泻浊. 主治:酒精性脂肪 ...

很多人都知道颈椎病发病时,按摩会有一定的功效.那么,到底按摩哪个位置效果更好呢?今天就来介绍一组颈部肌肉--枕下肌群. 研究表明:枕下肌群好比头后颈部其他肌肉的"领头羊".放松枕下 ...

由上图可以看到,前.中斜角肌之间穿出来是输送上肢的神经和血管,此处出现问题,会影响上肢的酸麻涨痛及功能受限.比如肩痛.肘痛.手麻.腕痛,指关节伸屈受限,伸屈疼痛等都可能与这处卡压有关系. 斜角肌损伤 ...

颈椎病最重要的肌肉——斜角肌