消除黑眼圈和眼袋的艾灸方法
眼袋就是下眼睑水肿。形成眼袋的原因很多，有的与遗传有关，有的是因为年龄的增长导致皮肤和肌肉松弛而引起的，还有的则是由于后天休息不好、睡眠不好造成的。眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，严重的还会影响人的视力。中医认为，脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢，而眼袋恰恰位于足阳明胃经的起始处，这说明眼袋的产生与脾胃功能有着密切的关系。用艾灸针对以下穴位施灸，调理脾胃，能够达到消除眼袋的目的。
如果你想了解一个人的生活习惯健不健康，就看他有没有黑眼圈。经常熬夜、吸烟喝酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式，很容易让人出现黑眼圈。
按照中医理论，如果一个人有严重的黑眼圈，那么他体内营养消耗过多而补充不足，如果黑眼圈呈现青色，说明肝脏不好，肝有“开窍于目”的说法，尤其是晚上，正是补阴血的时候。
因此，黑眼圈严重且泛青时，应该肝肾同补。
补肝当然离不开膈俞穴和肝俞穴两个穴位。膈俞穴又称血会，是理气宽胸、活血通脉的要穴；肝俞穴是肝的背俞穴，也就是肝在背后的反应点，具有疏肝利胆、理气明目的作用。
膈俞穴在背中，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
滋肾阴的穴位当属太溪穴，用手指按揉和艾灸都可以。此外，晚上睡觉前按揉三阴交穴也是很有必要的，三阴交穴能同时调理肝、肾、脾，对女人补阴非常重要。三阴交穴比较敏感，按下去会有强烈的酸胀感。
三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 （此穴为双穴，左右各一）
以上穴位，坚持每天艾灸30分钟左右，每10天可适当休息1~2天。
标本兼治的经络调理法对改善黑眼圈大有裨益，但是良好的生活习惯也同样重要，如不熬夜、戒烟酒、多吃水果，脾气不好者可以适当喝点醋，少吃刺激性食物。
所谓眼袋指的是下眼睑浮肿，由于眼周皮肤比较薄，水湿聚集容易造成浮肿，遗传是一个方面，且随着年龄的增长越发明显；肾脏不好、熬夜、睡前喝水，则是绝大部分人形成眼袋的原因。
中医认为，眼袋的形成与脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾脏功能的好坏，直接影响体内的肌肉功能和脂肪、水分的代谢。
从实际经络穴位来看，眼袋产生的位置正好处于足阳明胃经的地方，因此对胃经上的足三里穴多加艾灸，对调理脾胃、消除眼袋效果很好。
此外，要克水湿，就要健脾，健脾的穴位要选阴陵泉穴和足三里穴，同时配合治水要穴—水分穴。
阴陵泉穴在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一）
水分穴在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
睡前艾灸足三里穴、阴陵泉穴、水分穴30分钟左右，具体时间可根据自身情况调整。
在饮食上，要注意多吃富含维生素A和B族维生素的食物，如马铃薯、豆制品、鱼类和动物肝脏；少吃甜腻的东西；早上起床后多喝水；晚上10点之后尽量不要喝水。
随着年龄的增长，眼角容易出现一些细小的鱼尾纹，面对显老的皱纹来袭，没有女人不心急的。其实，只要每天轻柔地按摩瞳子髎穴，就能把这些难处理的小皱纹赶跑。
瞳子髎穴是足少阳胆经上的穴位，而且还是足太阳、手足少阳的交会穴，具有平肝息风、明目退翳的功能。经常按压此穴，可以促进眼部血液循环、调理常见的眼部疾病、还可以祛除眼角皱纹。
瞳子髎穴在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。（此穴为双穴，左右各一）
①首先，将双手搓热，用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各六次；
②其次，先转眼六次（上下左右转动眼珠），然后用手指按压瞳子髎穴六秒，重复六次。
另外，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等，能使面部皮肤更加细腻，减少皱纹。