经络一通百病消

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统.

经络不通会引起哪些问题?

经络不通的人常常会感觉到无缘无故的冷、热、疼痛、麻木以及酸胀。

时间一长甚至会引起的头晕、头痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。

万病之源源于血，经络畅通百病消，经络畅通是人保证健康的根本。

如何保持经络通畅?

一、保持头部经络通畅

1.中医上认为，头部是身体的重要组成部分，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。

如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。梳头结束后，双手可以做拉耳抓颈等动作，让整个头部血脉畅通。

2.按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，这样算一下，一次大概是可以按四十下左右，这样能改善内分泌和心脑血管功能。

二、保持手臂通畅

1.我们可以揉手部的后溪穴。

可以在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。

这个只需要我们每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗效了。

2.我们还可以用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒素。

长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持下来就能有效的促进人体骨盆的血液循环了。

三、保持腿脚经络畅通

1.常做下肢操

下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方。

2.中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包经劳宫穴的部位，经常用手掌摩热擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。

四、保持大肠经经络

经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉毒素！