太极拳之伸筋拔骨
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太极拳的松沉,应从哪些方面下功夫?
疗金句 君子学以聚之,问以辩之,宽以居之,仁以行之. --<易经> 练太极拳要放松,这一点想必毋庸置疑,而且练太极拳对于放松的要求,不仅仅是初学者要注意,练拳多年的拳友也要时时关注. 拳谚 ...
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太极拳进步不大?缺进步阶梯所至,神明之前,都是在黑暗中
太极心学,心性太极拳,太极内功,三个名相,是一回事,关键的关键,要有一个进阶的概念. 进阶,就是初期.中期.高级阶段,练法有不同着眼点.不同则重.不同的主旨--体现了太极心学(心性太极拳)见相破相.过 ...
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伸筋拔骨 | 太极拳的入门功夫
自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 太极伸筋拔骨功 tretching tendon and pulling bone 练伸筋拔骨功.按一般武术要求,实际上是最初级功夫:而现在练太极拳者,往往忽 ...
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经络不通,走路中风!只有3个动作的“伸筋拔骨操”,伸开经络、拔除你的老病根!
声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 俗话说:「经络不通,走路中风. ...
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太极拳的抻筋拔骨,就是混元桩抱个圆儿,手...
太极拳的抻筋拔骨,就是混元桩抱个圆儿,手臂不要动,轻轻扣肩,用扩背劲去抻筋,抻开内空间,手指有抽动感.不是用手臂抻手臂,而是用后背抽筋抻手臂.往回抽筋,筋会慢慢变粗.有些人一味地压腿劈叉,把筋拉软了, ...
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伸筋拔骨,强壮身体,开启穴位、和畅经脉的——擎天转拔
擎天转拔是伸筋拔骨,开启穴位.和畅经脉一种良好的训练手段. (一)预备式 两脚并拢,松静站立. (二) 动作方法 1.撑拔擎天:双手腹前交握上提,翻掌上托,提踵塌腰,实腹提肛.手臂伸直,双目平视,收额 ...
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伸筋拔骨操,三个动作通经络、拔病根(动图示范)
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“伸筋拔骨”操
筋长一寸,寿涨十年!每晚花上10分钟,3招通经拔病根!『专家示范』 中医养生 2021.04.12 土豆微信 "经络不通,走路中风" 经络是人体的活地图,像一张大网一样把身体的各 ...
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伸筋拔骨操
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伸筋拔骨操详解
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