体能/健身/营养常识及错误观念介绍（第一部分） / 开普饭

冻龄的颜值状态,年轻的身体,旺盛的体能是大部分人的追求.大部分女孩都会害怕皱纹的出现,皮肤开始松弛. 我们无法阻挡衰老的来袭,过了30岁后身体就会逐渐老化,比如:肌肉流失,力量水平下降,身体的反应速度 ...

"既然跑步可以减肥,为什么还要多做力量训练"?这个问题是很多人都会出现的疑问.今天让笔者来告诉你答案: 跑步训练属于有氧运动,可以提高身体的活动代谢,让你消耗更多的热量,促进脂肪的 ...

" 夏天就要悄悄过去了,不知道这个夏天你是否已经可以自信的在海滩或者比基尼派对上自信的亮出六块腹肌了呢. 如果没有,那也不要灰心,因为你离下一个夏天,还有整整一年时间! 为了明年能在众人面前 ...

运动员的生涯其实开始得很早,结束得也很早.很多运动员在小学就开始进行训练,大多数在20岁左右达到巅峰,而到30多岁开始退役. 因为运动员对于身体素质的要求比较高,比如跆拳道是一种需要反应速度快,体能好 ...

虽然卡路里这个词汇大家已经耳熟能详,但是我依然汇总了五个常见的对卡路里的误解. 误解1:不同的食物,只要摄入的卡路里一样那么就没有多吃 50卡路里的苹果和50卡路里的棒棒糖一样吗?并不完全是. 我们都 ...

看起来瘦就不需要减肥了吗?为什么明明每天都在努力减肥,却一直也瘦不下来?关于减肥,有5个真相,先看看自己都懂了吧.想要减肥之路变得顺利,这些知识必须了解. 1.越节食,你胖得越严重? 三分练,七分吃. ...

--陆鹏体能/健身/营养常识及错误观念介绍为什么运动锻炼时关节总会"卡巴卡巴"响? ...

及错误观念介绍运动时为什么会腹痛? 运动性腹痛多发生在运动中和运动结束时,在中场跑.竞走.自行车.篮球等运动项目发生率较高,运动时腹痛的原因比较复杂,引起腹痛的常见原因有: A.准备活动做的不充分, ...

中医馆行业的良心和大脑 ■ 来源 | 广东中医药 " 对于中医,很多中医人都有这几点观念--"中医是经验医学"."中医越老越吃香" ...

二战后,日本立法在中小学校进行食育教育,致使全民重视营养.日本之所以成为长寿大国.健康大国,是与人们自小接受营养教育分不开的.但在我国,男女老幼几乎都没有专门接受食育教育的机会.饮食营养与国民体质和慢 ...

湖南卫视的综艺一向都是独领风骚,这次更是大胆尝试,播出了一个节目叫<妈妈,你真好看>,展示了年龄在50+的妈妈们的风采.这在新人辈出,满屏都是少女感小鲜肉的时代,推出这样的节目,是非常需要 ...

人本源 · 卷首语 [写在前面] 我是湖南人. 熊继柏先生是湖湘名老中医,被尊为[国医大师].我的多位亲人朋友都有幸问诊熊继柏老师,深诚感恩! [名医简介]:熊继柏,1942年出生,湖南省石门 ...

科普君在后台经常看到觅友们的求助"化疗期间用药,浑身疼痛怎么办?""术后伤口一直隐隐作痛怎么办?" 关于疼痛,一位肿瘤医院的医生在接触许多癌症患者后感叹,癌症患 ...

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