崔介忱先生101岁的长寿健康法

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  将温度适中的水含上一口,双唇紧闭,然后鼓动两颊及唇部,使水在口腔内充分接触,冲洗刺激牙齿.牙龈.黏膜. 反复鼓漱20至30次后将水吐出,能清除口腔内的食物残渣,保持牙齿清洁.

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