湿气重病缠身 经常吃点天然“祛湿王”, 排出体内湿气一身轻!

又到了一年中最热的季节,人们为了体感的凉爽,穿凉鞋、吃冰淇淋、喝凉水等等,导致体内积存了很多的湿气。体内湿气重会导致很多的疾病产生,比如说脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、肥胖等疾病,更严重的有恶性肿瘤,这些疾病都离不开湿气。因此,祛湿对于湿气重的人来说显得至关重要。如何祛湿?最简单的就是食疗了。湿气重病缠身,经常吃点天然“祛湿王”,排出体内湿气一身轻!

醋泡大蒜。我们都知道吃大蒜可以有排毒和杀菌的作用,另外大蒜还能够去湿寒,每天吃点大蒜可以有效的去除体内的湿寒。而作为人们经常当作小菜来食用的醋泡大蒜,除了可以去除身体上的红肿,还可以排毒去湿。

莲子它含有丰富的蛋白质和维生素,做成甜粥食用爽口味美,还能排除身体的湿气,消除手脚水肿的状态。莲子干熬成的粥,不仅色味俱全,还可以起到抗衰老的作用,同时它还可以补中益气,滋补人体的脾胃。

苦瓜中有一种叫做奎宁的物质,具有清热解毒,去湿止痒的功效,所以说如果体内湿气比较重的话,吃苦瓜可以很好的帮助身体排出湿气,而且苦瓜中含有丰富的维生素,可以及时补充身体的营养。

芡米祛湿茶

芡米祛湿茶对祛湿热又很好的效果,具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

冬瓜

冬瓜是生活中人们常吃的一种天然的蔬菜,它有着很好的消肿利尿的功效,经常吃些冬瓜或用冬瓜煲汤喝,可以有效的通过尿液排出体内的湿毒,将毒素代谢出体外,让人远离湿气困扰,感觉一身轻松。

生姜水

说到生姜,大多数人都知道它有暖胃,防寒的功效,其实用白开水和生姜一起泡来喝还有排毒祛湿的功效,用白开水泡生姜的时候放两小片就好了,不宜放多,生姜熟于热性食物吃多会容易上火。

陈皮茶就是用橘子皮来做的,可以把橘子皮切成小丝,在开水里煮一下就好,能治疗消化不良,还可以除湿热,健脾!

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