家长群事件之后，汪涵一个举动，让全网爸妈炸了！
之前，江苏一位家长发布的短视频特别火，
他在视频中怒喊：
我就退出家长群怎么了！
起因是这位家长认为老师总是让家长帮忙批改作业，
自己承担了太多教师应负的责任，
完了还要昧着良心说老师你辛苦了。
“你们上课不用心教，下课叫我帮忙批改作业，那我要你们干什么？”
“我那么有时间收群消息，我不会自己教吗？”
“整天不是让我去报补习班，就是让我帮忙改作业，改完作还要昧着良心说老师你辛苦了。”
“说实在的，辛苦什么？教我教，改我改，是谁辛苦啊？”
这番话迅速引发了广大家长的共鸣，
“压垮成年人只需一个家长群”的微博话题建立后，
短时间内阅读量破亿，登上热搜榜。
网友们纷纷在评论区表达自己的身心俱疲。
这件事情不仅上了热搜，
还上了央视的晚间新闻，
央视新闻点评：
家长批改作业，是老师的缺位。
各路媒体也纷纷跟进，掀起了广泛的讨论。
其实，这并不是个例，而只是冰山一角，
每隔一段时间就爆上热搜。
无独有偶，
在湖南卫视老牌综艺《天天向上》中，
一直被大家视为模范爸爸的汪涵和观众分享起了自己独特的育儿经。
其间，汪涵表示：“拒绝加入家长群”
汪涵不愿意进孩子的家长群，
就算夫人杨乐乐百般催促也依旧无动于衷。
因为他不喜欢家长群里的攀比，
他想通过自己的方式来教导自己的孩子，
不想让孩子很小就一直比来比去。
对于孩子的学习，汪涵也是一直亲力亲为，在严格的背后，依旧能看到他“慈父”的形象。
汪涵表示自己平时工作太忙，所以在疫情期间，他非常珍惜这段能够心无旁骛宅家陪娃的时光。
他不仅给5岁的小沐沐安排了英语、围棋、逻辑思维等课程，
还要求小沐沐每天做30个仰卧起坐、20个俯卧撑和深蹲，以此来训练儿子的体能。
但严格之外，汪涵对于小沐沐的教育也表现出非常开明的特点。
和很多父母一样，汪涵也面临着作为家长的压力，那就是来自“别人家孩子”的比较。
但汪涵拒绝加入家长群的原因，就是拒绝和“别人家孩子”比较。
在一个充斥着各种各样“别人家孩子”的年代，汪涵老师这种独特的教育观念真的可以说是一股清流。
而回头看看我们身边的家长，几乎个个都能不落俗套的把比娃这件事演绎得淋漓尽致。
生下来比谁长得快，
读书的时候比成绩，
毕业之后比工作，
结婚之后比伴侣……
父母盼望儿女成龙成凤是无可厚非的，只是很多时候，这种比较扭曲变形了，不仅对孩子身心发展毫无益处，反而很有可能成为他们成长道路上的绊脚石。
NO.1
欧阳：
及时觉查内心焦虑与比较，
保持清明气场。
老师首先让我们认识到焦虑，比较的负面情绪产生原因：我们受外界影响，贪多，不自在……
我们需要通过群来获取有用的资讯，但又不得不受不良的影响。
所以我们做的是：
要明确目标，了解自己和小孩适合和需要的东西。
感觉情绪负相时，及时觉查内在情绪，出现不平静时，通过深呼吸……将不平衡排出身体，直到平静，来保护自己清明正向气场。
回温初心，及时觉查内心焦虑与比较，保持清明气场，获得有用的信息且不受不良影响。
NO.2
shmily：
每个孩子独一无二，
现在需要什么，
一定要明确。
对比来自大环境，积极的情绪，就是清明稳定的气场，
焦虑是因为无形的能量和气场影响到我们，
首先要明确方向和目标，
孩子需要什么？
你能给孩子什么？
孩子能承受什么？
每个孩子独一无二，现在需要什么，一定要明确。
其次学习保护自己干净的能量和气场，学会观察，
当觉察自己的情绪不对的时候，从平静到烦躁是有个过程的，
感到自己不舒服的时候要先退群，
深呼吸把烦恼呼出去，
直到心里平静，
选择自己明静的气场不受别人影响。
NO.3
娜：
摆脱的关键是自己需要明确目标，
因为大多我们都有贪多的倾向。
我们很多时候讨厌比较是因为后面有些负面情绪，
哪种焦虑紧张抱怨。
摆脱的关键是自己需要明确目标，
因为大多我们都有贪多的倾向，
就比如，
我现在进了几个自我成长的群一步步被群主拉进去三个项目就有些焦虑了。
这就是贪多和自己精力管理出现了问题。
NO.4
刘刘：
清晰自己的目标，
明确自己的方向。
最怕在群里听到家长比较的声音，我如何学会稳定自己
家长们不是被比较的声音所影响，是被背后的负面情绪所影响。
被影响的原因：
1、忘了自己来干什么的了。
2、没能力“排毒”。
根源是自己容易被影响。
应对方法：
1、清晰自己的目标，明确自己的方向。家长要知道自己的孩子需要什么、自己能给孩子什么、哪些是孩子能接受的、哪些是孩子不能接受的。
2、学会保护自己干净的能量和气场。当觉察到自己有不舒服时，可以先离开一下，给自己一个空间。用呼吸的方式及时排出负面情绪及负面能量，让自己保持正向能量。
NO.5
Sunshine：
比较的声音并不可怕，
可怕的是我们被背后的负面情绪影响。
家长最怕家长群里听到比较的声音，
如何学会稳定自己?
比较的声音并不可怕，
可怕的是我们被背后的负面情绪影响，
我们要学会以下两点，
从而帮助自己更加清明，稳定。
第一，目标清晰，让自己方向明确，就会减少周围人对你的影响，
第二，学习保护自己干净能量和气场的能力。
NO.6
山南水北：
要用正确的方法，
去寻找自己所需要的资源。
今天的课老师用了两个非常形象的比喻：
一是我们家长进入各种群好比是进入毒气中寻找宝藏；
二是进群以后迷失了自己，好比进超市看见琳琅满目的商品，忘记了要买肥皂的初心一样，印象很深刻。
所以我们做家长的要用正确的方法去寻找自己所需要的资源。
比如：为了什么要进群，孩子需要什么，我们能给孩子什么……
不要被群里焦虑的大多数所感染，真的是知易行难
NO.7
然然：
加了好多群，
越看越焦虑，
但并不自知。
最怕在群里听到家长比较的声音，我如何学会稳定自己
曾经为了搜索更多有用的消息，
加了好多群，越看越焦虑，但并不自知。
现在能觉察自己太焦虑了，
就刻意不去看群消息，
害怕自己会被影响。
其实，
如果能量稳定，
带着目标，
时刻保持觉察，
看群搜集信息，
也不是洪水猛兽了。
NO.8
顽强拼搏：
孩子的学习之路，
也是家长的成长之路。
孩子的学习之路也是家长的成长之路。
每次考完试看见群里有家长讨论孩子考多少分，
大部分都是成绩还好的孩子家长们。
作为孩子成绩偏下的我无法再群里发言，
刚刚觉察一下自己的情绪，
好像没考好的不是孩子，
而是我，
因为没有考好无法面对。
深呼吸……
NO.9
英子飒爽：
观察了解自己，
保持积极明亮的能量。
每个人都有气场与能量，如何平衡自己在群中：
1、清晰了解自己孩子，明确教育目标，确定自己接收的方式承受的范围。
2、观察了解自己，保持积极明亮的能量，多做深呼吸排出负能量。
NO.10
沙漠：
偏离轨道的原因，
通常还是自己，
不是孩子。
无论何时
都是要觉察自己
回到自己身上。
在家族群被影响到的 ，
触动自己喜怒哀乐的背后是什么 ？
偏离轨道的原因，
通常还是自己，
不是孩子。
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