谨记遵循五大“瑜伽口诀”！瑜伽练习精准正位又高效！ / 开普饭

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心.但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天瑜 ...

瑜伽的练习是自身的修行,每个人都有自己的方式.我们常在瑜伽课上听老师说"一切源于根基",当你的根基建立,并且足够稳定,体式自然而来. 山式是所有瑜伽体式的根基,现在让我们尝试着带着 ...

这些年,尿酸偏高这种病,年轻人逐渐成为高发群体.当尿酸偏高时,饮食方面的控制至关重要,所以,我们要把尿酸恢复到正常值,否则任由尿酸长时间处于偏高状况,很容易引发比如肾衰竭.痛风等各种并发症.常言说:病 ...

王尔德说过:"只有浅薄的人,才会以貌取人."不要以貌取人,不仅是做人的修养,也是绝大多数人的共识.如果在待人接物的时候,仅仅根据一个人的穿着打扮,去判断一个人的高低贵贱,这当然是非 ...

治天下者,用人非止一端,故取士不以一路. 人的一生很长,因为可以活大半个世纪:人的一生很短,总感觉什么都还没有经历就已经老了.这一生有着很多美好等着我们去追求,但这些美好的背后总有某些人在操纵.真有一 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者陈晓丽随着社会经济发展,人们生活方式及饮食结构改变,我国高尿酸血症的患病率逐年增高,并呈年轻化趋势.高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病.血尿酸升高除可引起痛风之外 ...

鬼谷子识人术:谨记这6句口诀,让你识破天下人,句句经典鬼谷子可能大家对这个名字都耳熟能详,但是大家也可能只是听说过这个名字而已,关于他的事迹和生平应该不太了解.其实鬼谷子是我国历史上著名的战略家,他提 ...

俗话说"胃病,三分治.七分养".可见脾胃健康对于人体至关重要. 想要养护胃部健康,首先知道胃"最害怕"什么,从根本上去避免,才能达到事半功倍的效果. 胃有&qu ...

一个好用的厨房,势必要在装修上用心,那么多的细节要点,怎么记都记不住,甚至公说公有理,婆说婆有理,搞得我都头疼,实际上,理解并用好以下口诀,厨房基本都不会太差! 口诀一:金厨要选铝扣板,石膏才最耽误人 ...

俗话说:"一语可以得福,一语可以成仇."在人际交往中,一个人会不会说话,对于我们能否取得成功,其实至关重要. 一个人如果能说会道,可以把话说到别人的心坎里,从而得到别人的好感,为自 ...

练习瑜伽体式,要了解几个身体的基本正位原则,这样你的练习会少走弯路. 一.骨盆骨盆容易前后倾斜和左右高低不平. 骨盆前后的位置保持骨盆中立位,有助于腰椎的延展.核心的启动.肋骨的内收. 骨盆左右的 ...

谨记遵循五大“瑜伽口诀”！瑜伽练习精准正位又高效！