关于“吃西瓜”的医话

        现在正值中伏天，天气很热！昨天在路上看见卖西瓜的，我才忽然回想起，从入夏至今，家里只买过两、三次西瓜，即使买，也尽量挑选小西瓜买。毕竟西瓜的寒湿会伤人阳气！！所以，我作为中医，到了炎热夏天，会一遍又一遍地告诫病人：不要吃或尽量少吃西瓜！我这人历来心口一致，言行合拍，话说多了，自己也会受影响，于是不知不觉地，自己也就很少吃西瓜了。但大夏天的不吃西瓜，虽然很健康，但也是一种残忍！想起小时候，吃西瓜是件多么快乐的事情啊！家里大人常常会买不少的瓜堆在床底下，我们从外边干活或放学回来，又热又渴。于是从床下掏出一个西瓜，洗干净了，全家人围着一起，用刀子一剖，如果是红色的瓤，大家都会欢呼起来。如果是黄瓤或白瓤，大家就会有点小失落，但也还是三下五除二吃进肚里了。几块西瓜下肚，浑身顿觉清凉滋润。大快朵颐后，大家再寻了个树荫吹吹风，小憩一番。室外骄阳似火，蝉声起伏，这时的清凉显得格外可贵，令人惬意。那时候的日子，虽然艰苦，却也逍遥快乐！

而现在呢？我们往往以各种名义，把生活过得很单调、简单。比如，在健康的名义下，连西瓜都不敢吃了。要知道，过于单调无趣的生活，也是会影响健康的！其实西瓜也并不是完全对健康不好。西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。但西瓜虽好，产妇、 肾功能不全者、糖尿病患者、口腔溃疡者不适宜吃，尤其女性生理期最好不吃西瓜。西瓜性寒质滑，如果月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生黑血块，造成痛经。建议女性最好在月经期间少吃西瓜！！

所以，对于身体健康的人，夏天适量吃一些西瓜是完全有益无害的。其他水果也同样道理，关键看自己体质是否适合，而且把握食用量也很关键！！

事实上，我们所担心的无非以下这些情况：一是生病的人吃了会伤脾阳，助寒湿；二是健康的人不知节制，吃得的过多以至于损伤脾阳；三是怕吃得不是时候，造成意外的伤害。总之，任何食物都没有绝对的“能吃”或“不能吃”，关键是看“怎么吃”、“吃多少”“什么时候吃”！！

那么西瓜到底要怎么吃不伤身体呢？其实，您只要注意以下这几点就可以了！

1，生病，哪怕是感冒的时候，都不要吃。

2，脾胃虚寒，大便容易稀溏或腹泻的，不吃或少吃。

3，肾阳虚的，如小便清长且多，或会起夜，那就不要吃，实在嘴馋，也只能饭后吃一点。

        实际上，西瓜，以及其它一切水果，也都是饭后吃为好，这样可以防止寒湿直趋下焦而伤肾阳。

4，不要吃的太多。

        有的人甚至会把西瓜当饭吃，不吃饭光吃西瓜，这其是很伤人的，往往导致小便越来越多，伤了津液，从而又会上火，导致口腔溃疡之类。

5，房事之后，请不要马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，伤身体很厉害的！！即使你实在想吃，也至少要吃完一顿饭后才能吃。

您如果注意了以上这些，夏天吃点西瓜又有何不可呢？ 于是我对儿子(轩轩)说：“走，陪爸出去买个西瓜吃吧！”儿子高兴得欢呼起来【按：我儿子从小接触中医，他也懂得西瓜之寒凉，他通常都是从夏至到立秋这段时间吃西瓜，立秋后及夏至前是绝对不吃瓜的】。我们买了西瓜，可实际上我们家里每个人也并没有吃很多。不用我提醒，他们就适可而止了。我们的身体其实很聪明，知道需要什么，不需要什么，对吧？ 买西瓜、吃西瓜的过程，往往比吃西瓜本身有意思得多，这也是一种幸福！！