【突破瓶颈】演讲，职业生涯的一道槛！

吴顺超在公司是业务能手，与朋友或客户交流时，口若悬河、条理清晰，给人感觉十分干练。公司老总看他是个人才，在公司也有很多年了，打算给他更多的机会，曾多次让他为其他员工进行培训和分享，可一面对人多的情况下，他就判若两人，一句简单的话也被说成“嗯……”“那个……”，大家听着没趣，他自已越发没信心。

这是演讲恐惧的典型代表，主要表现为当众说话时面红耳赤、出汗口吃，甚至面部痉挛，舌头僵硬，词不达意。

演讲恐惧的成因，主要包括过高的期望、完美主义、过去失败经验或准备不足等。

怎样才能改善呢？

1、放低期望。明星、大腕都有机会在舞台上出糗，你算是什么？不要把自己看得象“万人迷”，尽了力就好，要让大家看到你的诚意。

2、如果你害怕成为焦点，演讲的时候望着大家，你会发现，并不是每个人都在关注你。你的吸引力并没有你想像的大。

3、如果你想成为焦点，演讲的时候不时扫视一下，找到那些给你反应的听众（如目光交流时，他会点头、微笑、执笔记录等），他们的尊重会为你带来兴奋和信心动力。

4、豁出去。你越回避，问题就越快遇到你，因此，演讲前告诉自己，你已很努力了，问题多少会有点，人无完人嘛，自已也不是专职做演讲的，反正都是要讲下去的，没什么好怕。

5、充分准备。无论你多有经验和阅历，最好准备你要演讲的大纲和提示关键词，以备上台后忘记内容，谁说演讲不能看笔记或提示卡的？你看那些综艺节目的名主持，还不是拿着提示卡上台。当然，你自己演讲前也要预演一、两遍。

【突破】作为一个管理者或技术人才，少不免有分享心得、业务介绍或培训的时候，这些都是难得的个人展现和提升机会，不要因为演讲就让自己的职业生涯停滞不前，演讲没你想像的那么难，难就难在你自己一直放不下。