气郁体质不爱阴雨天，三种食物调理气郁体质！ / 开普饭

气郁体质的测试环境起居调摄:室内常通风,阴雨天调节好情绪. 体育锻炼:宜动不宜静,多跑步.爬山.武术.游泳等以流通气血.着意锻炼呼吸吐纳功法,以开导郁滞. 精神调适:"喜胜忧", ...

气郁体质者在饮食调理方面要本着理气解郁.调理脾胃的原则选食物,平时加强饮食调补,健脾养心安神:可少置饮酒,以活动血脉,提高情绪:多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼.瘦肉.乳类.豆制品为宜,如佛 ...

▲ 不方便看文章的朋友,可以听音频哦一.气郁体质介绍总体特征:神情抑郁.忧虑脆弱. ①形体特征:形体偏瘦 ②常见表现: 主项:平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐. 副项:胸胁胀满,或走窜疼痛,多伴善太息 ...

大家好,我是你们的老朋友.如今我们正式告别了立秋,进入了秋天的怀抱,在这种温差较大的季节里,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机.除此之外,立秋后,人 ...

月经不调虽然是很常见的疾病,但是不及时治疗的话,会给身体带来极大的影响,比如说月经异常,将会影响排卵,最终影响怀孕.对于女人来说,不能怀孕那是非常极大的打击.为了避免此种问题出现,日常患有月经不调疾病 ...

大家好,我是健养小王医师.立春已经过去一段时间,立夏也是刚刚来到,在这个春夏交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时 ...

西瓜,好多姐姐们为了让自己漂亮年轻,都会选择吃西瓜,而且还能解暑,再说了价格又不贵.不过西瓜属于寒凉,在月经期间一定要少吃,或者这几天不吃,以免出现月经紊乱,或者加重体内的湿气. 雪里红可帮助人们促进 ...

豇豆含有丰富的维生素,膳食纤维和钾元素,吃豇豆,补充这些营养元素,可以促进肠胃蠕动,滋润肠胃,促进排毒排便,利尿祛湿,可以促进减肥.而且豇豆所含的微量元素,容易被人体吸收利用,能提供每天所需能量.豇豆 ...

释迦果,又名番荔枝,盛产于台湾省.口感柔软糯滑,果味甘甜,果肉乳白色,营养极为丰富,是许多人喜爱的水果.释迦牟尼有通便作用.由于释迦果纤维含量高,有利于促进肠道蠕动,帮助排便,清除肠道垃圾,减肥. 甜 ...

大家好,我是健养张医师.寒冷的冬天已经过去,立春也是刚刚来到,在这个春冬交替的季节,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了 ...

大家好,我是健康王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识.随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山.拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以 ...

气郁体质不爱阴雨天，三种食物调理气郁体质！