【音频】小暑节气的养生要点

小暑六月节
唐·元稹
倏忽温风至,因循小暑来
竹喧先觉雨,山暗已闻雷
户牖深青霭,阶庭长绿苔
鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催

从小暑开始,进入盛夏。

古人告诫:“盛夏不宜举大事”。

夏天是长的时节,要集中精力来长,如果这时候分神分心去做一些复杂的事情,就会影响到我们人体夏天的长和生养之气。

《今年(辛丑岁)第三阶段的饮食保健方》

盛夏时节,虽然人体出汗多,热得难受,但也是给身体排毒的一个非常好的时机。

我们重点要对抗的是三种毒:血毒火毒光毒

《盛夏抗三毒》

在盛夏时节,还可以常喝二子延寿茶,既滋养心阴,又防止身体的阳气外泄。

二子延寿茶

原料:枸杞子6克、五味子6克
做法:沸水焖泡或煮30分钟
功效:益肾滋肝、养心、改善视力和听力,延年益寿
适合:中老年、心脏功能弱,或长期糖尿病的人四季可以喝
(来源:喜马拉雅音频《陈允斌教你24节气饮食》)
(0)

相关推荐