如何改善孩子偏食的问题？

每个孩子不吃饭的原因有所不同，所以根据不同孩子挑食的不同成因，改善的方法也有差别。

孩子的习惯养成是需要家长去教育和培养的，管理小孩饭前不吃零食，养成按时进餐的习惯，让孩子的消化系统能够规律的运作，吃饭的时候要专心进食，不边吃边玩，创造和谐的就餐环境，孩子的食欲才能好起来。

减轻孩子肠胃消化的压力，均衡小孩饮食营养，避免一次性吃过多的肉类和蛋白质，平时多给小孩吃蔬菜水果，不要一天给孩子多次吃食物，孩子的脾胃比较虚弱，不能消化，容易造成积食，影响孩子食欲。

中国的膳食结构是吃细粮比较多，其实谷物中的氨基酸成分是比较低的，可以适量让孩子吃粗粮，锻炼增强小孩的肠胃消化能力，吃一些玉米、小米，红豆，绿豆，小孩消化能力好，饥饿感增强，也是改善偏食的办法。

孩子在发育初期，味觉灵敏度低，家长可以带小孩去医院检查是否缺少锌元素，同时多给小孩吃鱼类、动物肝脏类食物补充锌元素。如果赖氨酸缺乏可以多吃蛋白质食物，肉蛋奶蛋白质丰富，还要多吃新鲜水果和蔬菜。