【食疗】这个调理汤，帮你缓解经期“不舒服”

有些女性朋友一个月总有那么几天，腹痛难忍、腰酸背痛……

一位康友就和我说起她痛经的体验：先是小腹绞痛，然后感觉大脑缺氧、浑身发软，头狂冒冷汗，感觉眼前一片雪花，体验两三分钟盲人的世界后，倒在床上继续冒冷汗、腹绞痛，浑身打冷战，厚被、热水、暖宝宝全都用上了，才稍微好一丁点。

中医认为，月经的规律来潮，主要赖于肾经和冲任的滋养，所以月经到来时首先气血得是充足的，所以一些经期不规律、月经量少，月经前一些隐隐不适的症状，大多需要以滋养气血为主，气血足了，症状就缓解了。

因此大多数人习惯每个月喝点红糖水，但其实单单喝红糖水的作用并不明显，慧食姐闻敏教过一个经期的调理方，对女性朋友经期时的腹痛难忍、腰酸背痛、月经量少等有很好的调理效果，下面分享给大家：

材料：

野生黄芪30克，当归6克，红皮红薯3个，红糖2块 

做法：将野生黄芪、当归、红皮红薯加水煮，大火煮开后转小火煮半小时以上，再放入红糖（帮助我们的气血和淤血排得更好），红糖融化后即可关火饮用。

望你越来越健康