亚洲睡眠医学大会最新发现慢波睡眠是实现优质睡眠的关键 / 开普饭

随着人的年龄增长,身体承受的压力会变的越来越大,引起心理上的一些变化,晚上睡眠的质量会比较差,甚至会出现长期失眠的现象.现在快节奏的生活明显地让人活得更累了一些,就连小学生都会有山一样的作业,家长们也 ...

今天是,3月21日,世界睡眠日.昨晚,你睡得好吗? 好的睡眠,可以净化,凝聚,重启我们的生命. 晚上睡得好不好,白天都知道! 每个愉悦的早安,总源自一夜好眠.同样是躺在床上7~8小时,白天的状态却可能 ...

酸枣仁的作用

什么样的睡眠才算得上是优质睡眠? 1.上床30分钟内能快速入睡: 2.睡着后醒来次数小于或等于2次: 3.半夜醒后还能快速入睡: 如果你的睡眠可以达到这3条标准,那你的睡眠质量或还不错. 但是 ...

近日,第三届亚洲睡眠医学会学术大会在北京召开,多个国家的睡眠领域大咖在线或现场参加会议,共同探讨睡眠医学研究的前沿问题和睡眠障碍的治疗对策.多位专家都在会上介绍了自己对慢波睡眠的研究进展,并强调慢波睡 ...

来源:环球网据中国睡眠研究会最近发布的报告显示,我国有超3亿人存在睡眠障碍.困扰当代人睡眠问题主要有三种:睡不着(入睡困难).睡不好(夜间多梦.醒来累).睡不够(起床困难.白天犯困). 推进社会性睡 ...

图片来源:pixabay 编者按: 今年10月初日本大隅良典获得其本世纪第17个自然科学诺奖引起很多中国人的感慨和思考,而11月第一期的<自然>又刊出日本筑波大学科学家柳沢正史教授发现哺乳 ...

最近,美国睡眠医学学会(The American Academy of Sleep Medicine, AASM)发表了最新临床实践指南,该指南建议使用行为疗法和心理疗法为成人慢性失眠症提供治疗. 该 ...

这篇文章是关于健康的一些发现, 有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果, 完全颠覆你对健康的认知. 1 死亡,是食物造成的柯林·坎贝尔被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心 ...

撰文 | 王聪对于所有动物而言,清除某些细胞是胚胎发育中所必须的,活细胞在成熟组织中也会自然脱落.例如,肠壁每隔几天就会完全焕新一次. 生物体清除不需要的细胞的一种方式是通过称为细胞挤压的过程,该过 ...

世界营养学权威柯林·坎贝尔博士这篇文章是科学家最新发现,有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果,完全颠覆你对健康的认知!请中老年朋友一定要抽时间看完! 一.死亡,是食物造成的被誉为营养学爱因斯坦的 ...

来源:网易号iNature前沿从COVID-19恢复后的患者中,已广泛报道了严重急性呼吸系统综合征冠状病毒2(SARS-CoV-2)RNA的长期检测和PCR阳性试验的复发,但其中一些患者似乎并未感染 ...

亚洲睡眠医学大会最新发现慢波睡眠是实现优质睡眠的关键