做到这一点，85%的疾病可以自我控制
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偶闻一位认识的私营副董突然离世，对此我没有感到意外，他刚刚年过花甲，挣钱多、人也不错，就是脾气暴烈，与人说话交流，喜欢拍桌子、摔板凳，张口闭口爱骂人，他妻子的柔顺和忍耐，助长了他的坏脾气。
这一次，是因为公司聘请的管理者，没有按照公司原定的计划执行某项任务，虽然也圆满完成，但是作为大股东的他，内心依旧感觉不爽，便等不及开股东大会，亲自登门说道。被聘的那位先生，也不是什么“素食主义者”，骂人几乎不带脏字，几个来回，就把这位副董打了个落花流水，副董回到家没多长时间，人就不行了。
近年来，只要感冒，我的声音就会嘶哑，前段时间去省城做了一个喉部的小手术，虽然没有什么大碍，但还是给我敲响了警钟，让我明白：管理好自己的情绪，才能提高身体的免疫力。
从教二十多年来，遇到形形色色的学生和问题，免不了会着急上火。随着年龄的增长，自己的心态已经变得越来越平和，成为同事眼里脾气好的老师，但是身体不会说谎，它忠实地贮存下以往所有的情绪垃圾，到了某个节点，就用身体不适来提醒主人。
现在有许多年轻同事，上课时虽然都戴着扩音器，但嗓音依然沙哑。我们学校是与台商合办的，有一年来自宝岛的一位同行上公开课，她不仅人看上去温柔，说话也是轻言细语。校领导担心同学们听不清楚，就为她配戴了扩音器，讲课的过程中，这位老师并没有打开，虽然她的声音依旧不高，但是教室的每个角落都能够听到，并且在组织小组合作交流时，这位老师要求学生“用同桌能听到的声音交流就可以”。
从作者大冰的书中看到一个真实的故事，他朋友的母亲得了癌症，已经晚期，医治康复的希望不大，反而使身体加倍遭罪，也只能勉强维持着生命。
于是，他变卖了财产，带母亲四处旅行看风景。刚开始的时候，他母亲的病情仍然恶化，甚至都难以起身。可是，慢慢地，他母亲居然能坐起来了，能走路了。
他带母亲在外游山看水，一圈下来，母亲竟然奇迹般地康复了。由此可见，心情真的会影响一个人的身体健康。
有位八旬患癌的老人说：“得了癌症的人，三分之一被吓死，三分之一被治死，剩下的那三分之一是因为没有做情绪的奴隶而活下来的。”
活在世间，每个人都有情绪，爱恨情仇、喜怒哀乐、悲欢离合，都是我们内心的感受，都是对情绪的描写。“怒伤肝、喜伤心、思伤肺、恐伤肾”，一切的不良情绪都会给疾病打开方便之门，健康的身体不仅仅是建立在饮食作息和运动的基础上，同样也建立在良好的情绪上。
许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制，那就需要我们在工作与生活中学会调节心态、控制情绪。爱因斯坦工作之余，常用拉小提琴来缓解自己的疲劳；胡适曾给毕业生开出的健身药是“兴趣散”，就是指一个人应该有本职工作外的兴趣，这样就可以使生活更有趣、更快乐、更有意义。
管理好自己的情绪，学会更好地与自己相处，与别人相处，与世界相处，只有这样才能身心更健康地活着。
作者简介：曹梦昕，喜读书、好散步，愿从文字中遇见更好的自己。