国医堂郭福新：如何预防神经性头痛

随着社会日益快速的发展，人们的生活、工作等压力变得愈发明显。由于人们的精神紧张，生活作息不规律，睡眠不足因素，从而引发了神经性头痛。以下做具体分析：

神经性头痛在现代社会中是一种比较常见的疾病，它和人们的精神，心情，生活作息不规律，经常熬夜，过度饮酒，长期吸烟等不良习惯息息相关，从而造成导致头部肌肉呈紧张性收缩，表现为头部的闷痛、压迫感、沉重感等，这种疼痛感的时间一般是比较短暂的，但是却给我们的身体带来极度的不舒适感。

一、从中医的角度介绍神经性头痛的症状

从中医角度上来讲，神经性头痛简单来说就是一种头痛病，头痛时还会出现一些其他相应的临床表现，这个是因人而异，基本上是由于气血不足，体内湿气大，肝气淤堵等引起的。

有一些人头痛时会伴随着头晕，失眠多梦，或者是脸部面色苍白，虚弱等。这种症状一般情况下，多是由于气血不足造成的。

还有一些人头痛时会伴随着心烦意燥，情绪变化波动大，脾气暴躁，这些症状发生的同时，也加重了头痛的程度，这种情况一般是由于肝气瘀滞导致的。

二、从中医的角度介绍如何缓解神经性头痛

中医治疗神经性头痛的方法有很多，可以采用汤药制剂来有效治疗，主要是祛风除湿，活血化瘀，使体内的寒、湿、堵得到有效根除，在根本上治疗神经性头疼。

缓解神经性头痛，还可以进行针灸，推拿等中医治疗。这个建议需要在中医的具体指导下进行，以免使用错误的手法导致病情的加重。

三、自觉树立预防意识

依据神经性头痛的具体原因，我们需要有针对性地从自身的预防做起：

第一，保持良好的生活作息习惯，生活规律化，早睡早起，以保证睡眠质量，避免失眠。

第二，保持轻松舒畅的心情，消除内心的焦虑，避免发生不稳定的情绪波动。

第三，注意劳逸结合，在长时间的工作中给身体做个健身操，缓解身体的疲倦感。

第四，注意平时对头部的一个保暖，尤其是冬天，外出时尽量带着帽子；夏天的时候也尽量避免头部对着空调吹，避免头部受凉。

神经性头痛大多是由于精神紧张，生活工作压力大，不稳定的情绪所导致的。这些因素是我们人为可以控制的，所以我们需要及时预防，避免甚至杜绝头痛的发生。

温馨提示：如果神经性头痛的程度已经影响到了我们正常的生活和工作，建议及时寻求医生的帮助进行治疗康复！