李仲轩先生：形意站桩精粹 / 开普饭

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站'浑元桩',甚至连形意拳最基本的桩法'三体式'(就是劈拳的架势)都不让站,说过:'动静有别'的话. 按照李存义的桩法,小脑.肾.性腺都 ...

当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站"浑元桩",甚至连形意拳最基本的桩法"三体式"(就是劈拳的架势)都不让站,说过:"动 ...

劈拳如斧之劈也,练时眼看平,或看前手,头向上顶,胸任开展,小腹鼓气,臀向前挺,两膝稍屈,而两胯相夹甚紧,足随手前推前进,其前进之形如箭,盖其进也直而速,及其着地,则如箭之中物,足趾紧扣住地,步之大小, ...

有一句"练功不练拳"的话,认为功是站桩,拳是打拳,"练功不练拳"就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解. 站桩的要点是"学虫子",冬天虫 ...

劈拳开始练劈拳,要找个开阔地带,犹如人登上高山,视野一开,会禁不住地长呼一口气.在开阔地带,气息容易放开. 劈拳的姿势是手的一探一回,犹如人的一呼一吸.一趟四五百米地打下去,气息越来越绵长,越来越深 ...

形意拳大师李仲轩说,比武就是比谁先知道.深度思考,练拳就是比谁先忘掉.先忘掉就能先知道. <逝去的武林>一书的精彩拳论颇多.李仲轩先生的学拳经历和行拳体悟,让我深受启发. 李仲轩先生说: ...

作者: 李仲轩谈八卦掌尚云祥说八卦就是教人"送",八卦像推磨,凡推过磨的人都知道,要将谷物磨得细腻.直愣愣地推肯定不行,手上的那般劲得把磨杆"送"出去,送得& ...

当时有许多形意拳师将五行.十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站'浑元桩',甚至连形意拳最基本的桩法'三体式'(就是劈拳的架势)都不让站,说过:'动静有别'的话. 按照李存义的桩法,小脑.肾.性腺都 ...

一.站桩有一句"练功不练拳"的话,认为功是站桩,拳是打拳,"练功不练拳"就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解.站桩的要点是"学虫子" ...

李仲轩先生：形意站桩精粹