睡不着还在吃安眠药？快来试试中医助眠法 / 开普饭

常言道:"春天不减肥,夏天徒伤悲." 不知不觉,又快到了许多人"露肉"秀身材的时候了.但是在成年人的世界里,没有什么是容易的,长胖除外-- 要知道,超重和肥胖不 ...

失眠的痛苦,只有经历过,才懂!首先比较常见的是入睡困难,容易醒,早醒,还有是睡了七八个小时还是觉得疲乏无力. 很多失眠的人就选择吃安眠药,长期吃安眠药容易引起药物依赖.上瘾.因安眠药具有镇静作用,会抑 ...

在现代快节奏和大压力的生活环境中,很多人容易失眠,有严重的就不得不吃安眠药了,但我们都知道,药吃多了对身体也不好,那可怎么办呢?不要着急,看完下面这三种方法或许会对你的睡眠有很大的帮助. 一.睡觉前, ...

睡前加餐容易胃溃疡但吃对食物也可安神助眠晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的"必修课",但晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠.导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的&quo ...

今天要跟大家分享的美食是黄金馒头.这道黄金小馒头是用面粉搭配鸡蛋做的,里面没有放糖,也没有放盐,吃起来却非常美味.因为这道黄金小馒头做出来之后有一股特别浓郁的麦香味.这道黄金小馒头的做法是特别简单的, ...

这款饼干以猪耳朵为名,是用黄油多层面团做成的.在德国人眼里,与猪有渊源的点心都可以带来吉祥.定型烤制50个猪耳朵曲奇饼干所需的食材用量 [食材]黄油多层面团(详见第25页)500g砂糖50g 造型 1 ...

黑芝麻营养丰富,含有铁和维生素E等营养元素,具有补血.润肠.养发等功效.今天就用黑芝麻给大家做一道香酥的曲奇饼干,浓浓的黑芝麻香味,酥脆可口,这道小点心用来做下午茶点非常不错,喜欢的朋友不妨试试. 黑 ...

口感清脆,咸中带甜~~ 准备材料白萝卜 1000 克,白糖 50 克,盐 30 克,酱油.醋各适量开始制作: 1. 将白萝卜刮洗干净,顺长切成两半.然后将每半刀切面朝下,顺长从中间切开,再横着切成 ...

睡不着还在吃安眠药？快来试试中医助眠法