支教日记2.27，练瑜伽、读春天的10个美好愿望，施肥、集体开工会、分工及课程安排；编辑视频 / 开普饭

今天是农历新年的第一天,按照原本的计划,这一天我是准备用来无所事事的,也不打算更新文章了,可是一睁开眼睛,看到<零基础学瑜伽英语>的学员Ann发过来的瑜伽英语思维导图,再加上昨天大年三十的 ...

薄珈梵歌瑜伽学院 <健身瑜伽单臂风吹树式> 点我免费观看课程 <健身瑜伽展臂式> 点我免费观看课程 <健身瑜伽直角式> 点我免费观看课程 <健身瑜伽简易 ...

果然,Actions speak louder than words. 行胜于言. 当我今天早晨鼓起勇气带着英语书去操场大声朗读的时候,不一会,就突然出现很多五年级的学生,他们几乎都出来了,带着英语书 ...

练瑜伽辣么久肩膀还没打开?这套开肩序列很有效(收藏级) 刚开始练瑜伽的时候,很多人的肩膀僵硬,体式都会受限制,所以,开肩必不可少. 小编分享一套非常完整的开肩序列,无论是想要灵活肩膀,还是肩颈酸痛,都 ...

练瑜伽:肩关节僵硬,手臂无力,后弯没进展?这5个动作多练练! 看到一组大网红Ania的练习动图,是关于灵活肩关节的,觉得特别的棒,所以分享给大家. 我们都知道,开肩和开髋是一样的,不但要灵活,而且要锻 ...

练瑜伽手腕疼,下面的动作练起来! 动作1: 站立,右手前平举反转掌心朝上,曲手腕左手握住右手的手背辅助拉伸保持5-8个呼吸,换另一侧动作2: 右手前平举,掌心朝下曲手腕,左手握住右手的手背辅 ...

虽然昨天周四晚上我是12点左右才睡觉,但是这一天,我需要在6点的时候起来,收拾东西,然后准备去立人堂练习瑜伽,因为昨天我已经答应了几个学生和他们一起练习. 大概在6:20的时候我到了立人堂,暂时只有一 ...

11月27日阴心很疼早上走进教室,有好些同学已经开始背书了.我刚坐下,李江林就把他写给爸爸的信递给我,眼睛红红的,应该是边写边哭.我仔细看了看,信写得很认真,写到了自己近段时间在学校 ...

天气:晴环境:透出丝丝喜悦学校发布了六一活动方案,这次只是给出了指导性意见.所以,我决定结合这个语境,把综合性学习的第二个活动完成. 当我在班上深情地预热一番,然后发布我们班决定举 ...

刚开始练瑜伽,初学者难免会出现错误,犯错很正常,关键是知道错在哪里,然后改进,这样才会真正的进步. 今天给大家分享27个初学者最容易做错的瑜伽体式,看看这些错误你有木有犯过,如果有就要改进哦! 站立体 ...

前几天我们说了春天是养肝的季节,同时春天也是排毒养颜的好季节瑜伽里面的扭转类体式是公认的排毒利器,通过脊柱的延展扭转,按摩内脏促进消化系统,达到排毒养颜的功效.我们平时认识的扭转体式似乎不多,但是扭 ...

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