三省吾身，三省吾心｜晨练第11天

2021年7月20日  古乐修身｜晨练

整理人：西瓜015

• 01

不疚：

大家早上好，我们准备开始，

保持后腰后背的竖直，

那是我们对自我的尊重，

不要让自己松散下来，

虽然很放松，但是内心有一种庄严的存在，

所以尽量让自己挺拨，

让每一次呼吸都能离开头脑的语言而存在。

借由心中的寂静，我们可以观察到，清晰的分辨到，聆听到所有心中的感觉。同时有一个良好的坐姿，拿起太律，双手放松…自然…轻轻地吹响它…

• 02

有时候会忘记我们的初衷、初心，因为胆怯、贪婪、我们掩盖了真心，但是借由仔细聆听我们所发出的声音，我们会有一天听到自己的真实的情感，真实的感受。

三省吾身，三省吾心。

不断的地鼓励自己，听见自己…

• 03

今天特别想和大家分享一个我的感受：

借由这种简单的声音，音乐的锻练，可以非常深刻地开发一种能力。就是自我反省的能力，借由声音穿过语言，穿过思想，穿过心…

就像一面湖水，当这个振动产生的时候，所有在这面湖水当中的一切，都因这个振动而产生，包括“祂”的情感，“祂”的心，“祂”的反应，“祂”的身体…这个感受的主体称为生命本身。而“祂”之所以产生的原因，是这个广泛的振动。

在这面湖水中，所有的变化，不管是基于心里的，还是基于情感的、事的、物的、技术的、行为的、选择的、时间的、空间的…所有的变化，都不会超越过这个振动的变化。

而最难以自我领悟的，并不是所谓的知识、聪明，而是能穿过这种无穷无尽的变化。

我无法找到一个词来描述这种，穿过的这种力量，你可以把“祂”叫做善良，叫做感激、慈悲、勇气、信心、宽容。

如果非要找一个词一个字总体概括的描述，这种足以穿越所有变化和动态的这种力量，那只能是“爱”。

但是“祂”远远要比这个字大很多…

之所以有这样的感受，是因为我昨天借由观察自我以外的事情，人、事、物的发生，我看到了自己的丑恶，看到了自己很大的缺陷，看到了这种缺陷的生长过程，原因和结果，从而也看到了别人的善良、慈悲、宽容、勇气、信心和爱等等的一切。

我经过这么多年的锻练之后，自己还有这么大的缺陷，这让我自己很震惊。可以说我经过了一夜的思考，所以此刻我心中充满了歉意和感激。今早上的练习，我领悟到了很多很多的部分。谢谢诸位。

我们人的反应，都必须要通过一个客观的外在，才得以观察到自我，但是在这个过程当中，我们出于恐惧，所以掩盖了我们真实的感受，而采取的一种应激反应来自我保护、自我欺骗。这一瞬间的反应非常得快，快到在你的思想产生之前。

但有更精微的一种反应，在这个反应之前，它几乎不太是一种反应，那就是我们的感受，而不是感情，是感受。它会以振动的模式，一层一层反应开来…

我想这个过程是无穷无尽的，愿我们大家都能够掌握这种自我反省的能力。谢谢大家。

问1:谢谢老师的分享，有个发现，我对别人的排斥，可能是对自己的厌恶的不自知，然后把这些弥散到别人身上，好像就跟自己无关了。

不疚：我们看见的自我，会越来越趋于无限。所以当我们观察到自己的某些不足、某些缺点，非常好。

希望我们都能看见自己的不堪，彻底地做出改变。如果不做彻底地改变，生活总会不断的给我们同一个教训。即使我们做出改变，会发现深度是不够的，那个深刻的程度来源于领悟。

孔子说不二过，就同一个错误，不会犯两次。

我们的领悟，还远远不够，因为它已经根植了很多年，但是没关系，总会有人与你相伴，完成你的自我蜕变，完成你的自我超越。