不管失眠多严重,用这个方法,保你睡到自然醒,告别失眠
赞 (0)
相关推荐
-
《浓缩睡眠法》,睡觉这件简单的小事
"人类实在脆弱,实在无能,连睡觉这么简单的事都做不好,连树上的毛毛虫都会睡觉,睡几觉就成大蝴蝶了--" 动物一定觉得人类很奇怪:睡觉是件再简单容易不过的事情了,但是居然有很多人为此 ...
-
总是失眠多梦、心烦燥热?失眠多喝这个“汤”,一觉睡到自然醒
绿豆百合汤是一道养生汤,汤如其名,由绿豆和百合为主要食材,具有促进消化,清热去火,安神助眠的功效,利于人们在夏季饮用.
-
总是3-5点准时醒,两个方法帮你改善肺部问题,告别失眠早醒
总是3-5点准时醒,两个方法帮你改善肺部问题,告别失眠早醒
-
经常失眠睡不着?学会这个方法,一觉睡到自然醒!
经常失眠睡不着?学会这个方法,一觉睡到自然醒!
-
突然失眠怎么办? 5种好粥,让你一觉睡到自然醒
失眠不但对身体不好,而且生活以及工作都会受到影响.如果突然失眠了,可以尝试熬一些粥去缓解自己的失眠,如果有效果的话,一定要坚持食用,这样才能让自己远离失眠.那么突然失眠怎么办呢?接下来就一起来看看吧. ...
-
失眠最怕此菜,安神助眠,一觉睡到自然醒
如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...
-
失眠是病得治,教你一个穴位,让你一觉睡到自然醒.
随着生活压力慢慢变大,我们的睡眠质量变得越来越差,失眠是常有的事情,失眠对于我们的影响又是非常大的.那么失眠怎么办呢?哪些方法能够治疗失眠呢?按摩哪些穴位能够起到作用? 一.安眠穴 安眠穴位于风池与翳 ...
-
心慌、烦躁、失眠,每天50下,护脾胃,安心神,告别失眠
心慌、烦躁、失眠,每天50下,护脾胃,安心神,告别失眠
-
失眠就是阳不入阴,中医提醒:睡前做好一个小细节,一觉睡到自然醒
传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...
-
失眠也有“天敌”,不是喝牛奶,你若敞开吃,一觉睡到自然醒
我们工作了一整天,到了晚上,会感到很累,那怎样可以缓解呢?很多人都知道,就是睡觉,睡眠质量越高,越不会感到疲劳,同时能够保证身体的各器官在第二天进行合理有序的工作. 但是,睡得好不是所有人都可以做到的 ...