八段锦功法的源流与特点 / 开普饭

八部金刚功传承张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵,全真龙门派正宗第十八代,湖北省武当山太子坡主持:师爷王圆吉,全真龙门派正宗第十九代,武当山太子坡主持:师父刘明苍,全真龙门派正宗第二十代,出家于大天 ...

注:本文摘自<如何安心如何空>之<如何修身>. 静功的主要功用一是养身,二是进行能量转化.对体弱者,初习时可用它来养精蓄力:而对常人,它则是一步步往上修炼的具体方便. 静功分无 ...

八段锦有八个定式动作构成.演练注重端平正直,庄严大方.端庄从功法的一招一式上练起,到正气充沛神气充足时自然能显露.功法演练中要注重身形中正,心境平和,重心平稳,上虚下实,动作协调,形正且整,浑厚大气, ...

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为"祛病健身,效果极好 ...

武当八段锦,起源于上古时代的导引养生术.是武当山道长们流传下来的养生.健身功法,它以中医理论为基础,综合人体医理.生理.病理,并结合模仿飞禽走兽自我强壮及自疗的动态,将导引.气功.武术.体操.按摩.吐 ...

八段锦的"八"字,不是单指段.节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转.正如明朝高濂在其所著<遵生八笺>中"八段锦导引法" ...

八段锦是中国古代发明的一种健身方法.古人为了彰显此功法之珍贵,将八段锦功法喻为像精美的丝绸锦缎一样宝贵.小编将八段锦中的八式分成四次向大家介绍.所以想要学习的朋友们一定要关注我们.因为每一式都对不同的 ...

八段锦功法动作口诀预备式口诀两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田. 两手托天理三焦口诀十字交叉 ...

变化在惊蛰的阳光里破晓的晨光愈渐明媚了起来,朝夜汇聚的露水也开始逐步地少,天地间的阴阳正互相平和着,或许命里属木的身体会觉得这个时分格外舒爽,因为此时阳气渐旺,想必早上醒来的小哥哥们最有体会了吧? ...

健身气功八段锦以其简单易学.健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱.为了进一步促进健身气功八段锦的规范性,更好地满足功法展示活动的要求,对健身气功八段锦整体风格.各式动作要领.易犯错误和纠正方法做如下 ...

一.八段锦功法八段锦,是结合治疗与自我养生保健为一体的传统疗法. 一套有八节,"锦"字,既是形容这套功法柔和优美,亦是表明这是一套完整.连续的健身方法. 正如明朝高濂在其所著&l ...

孙洪霞 (北京城市学院北京 100083) 摘要:针对当今社会人们在学习.生活.工作等方面压力越来越大.无法长期坚持体育锻炼而造成体质下降等现象,本文向大家介绍八段锦健身气功新功法,旨在 ...

八段锦功法的源流与特点