芝麻粥功效和作用

黑米黑豆黑芝麻粥主要是用三种食材混合在一块制作成的一种营养粥品，三种食材里面都含有大量的黑色素，摄入身体之后可以在一定程度上促进皮肤基底部为朗格汉斯细胞和黑素细胞的生成，从而能够增加皮肤的抗紫外线能力。而且可以乌发，对于早衰导致的头发变白有改善作用。而从营养学的角度来讲，这种作品之中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、钙离子、铁离子也非常丰富，可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢。