周哥学习笔记（2021.3.21）
做事的时候，像没得感情的机器人，冷静分析程序，按部就班执行。休息的时候，像没有其他人，不向外胡乱投注能量，安然与自己相处。能做到这两点，心满意足。
看了一些心理书籍，感觉对一个人影响最大的就是他的童年，尤其在童年遭受过刻骨铭心的痛苦，包括亲人去世，包括被性骚扰，包括被长期看不起、嘲笑等等，都会造成一定程度上的心理扭曲。
长大之后，很可能就有犯罪动机或者有很多不良的嗜好或是一直消沉，当然也有一些人是通过对他人自己无害的心理想象，尤其是性幻想等等来抚平自己的伤痛，在他的幻想中，他成功摆脱了困扰，战胜了困扰。这个事情足以引起大家尤其是刚刚初为人父母的警惕，孩子的成功最重要的是源于他一个又一个小的成功的积累，而不是失败之后冷嘲热讽，或者又打又骂。每个人的内心都是一片深海。
大家都知道村上春树是现在日本最具有代表性的作家，已经九次被提名诺贝尔文学奖。大家也都知道村上春树很勤奋，职业写作36年间，写出了50本小说，甚至没有经历过大部分作家都会经历的瓶颈期和低谷期。但是大家忽略了勤奋不仅仅是一个驱动力的问题，更是一个体力的问题。因为身体不好的人根本没办法坚持工作。那村上春树是怎么保持体力的呢？1982年，33岁的村上春树决定要当一个职业作家时，他就开始了全新的生活模式：每天早上四点起床，泡咖啡，吃点心。吃完就写稿，写稿四个小时，然后开始跑步，跑10公里。33岁之前，村上春树因为吸烟和熬夜，已经胖成了一个球。但当他立下终生的志向后，便立即决定改变以往的生活习惯。“如果你想做一项长期工作，就必须拥有一个健康的身体。”大家都说时间能够检验一切，前提是你的身体能超长待机，从容等待时间对你的检验。
有些特别难实现的大目标，比如健身，只要你把这个大目标分解，每天完成既定目标，坚持下去，会发现达成目标没那么难，而且这其中形成的习惯会让你每次坚持时有一种成瘾的快感。
凡是涉及到人的系统，其运作特点都充满矛盾性：不加杠杆到极致，系统的膨胀扩张不可能真正逆转；不去杠杆到哀鸿遍野，系统的萎缩不可能真正反转；联合国维持和平的行动不能真正导致和平，而往往给弱者以喘息恢复的时间和资源，为下次爆发更激烈冲突打下基础；真正长期的和平，要么来自一方压倒性的胜利，要么来自双方都彻底弹尽粮绝，资源耗尽，完全丧失继续打下去的意志；升米恩，斗米仇；得不到的是最好的，得到之后很快就会得枯燥。
一个人集中所有精力，突破一个点，做到极致，就能赚到钱。把鸡蛋装到一个篮子里，看起来风险高，实际在现代社会，看准一个事业，不顾一切的拼，去做透，反而是安全的。在看起来冒险的赛道上，怕风险的心态，已经过滤掉了大多数竞争者。多头押宝虽然看起来安全，但当风口来临，会错过每一个机会；做事有【既要】【也要】的心态，往往啥事做不好。在正确的事上，要有ALL IN的心态，手里的“鸡蛋”不仅仅是钱，还有时间、精神气，全部投进去。要有把鸡蛋放到一个篮子里的勇气，除非你的篮子装不下了。
我现在逐渐形成了一个判断对错的标准：一件事情，如果搞得大家都很痛苦，那就是错的，无论道理听上去多么正确。比如在教育中，如果你和孩子都很痛苦，那么这种教育模式就是错的，必须改变，要么换个环境，要么换个家长。
相对一些所谓的远古生物而言，我们也是不久之前才成为有文明的人类。对老鼠、蛇、蜘蛛的恐惧是人类在古代时形成的。
——心理学家伊利亚·沙布
年纪越大越能体会到一个朴素而有力量的真理：人生中绝大多数的事情，不管当时的感受如何，不到最后真的很难判断是好事还是坏事。
「食知动物」强行给自己灌输无穷无尽的书籍、文章和课程，希望有东西能坚持下来，但最终一无所得的人。
和普通朋友相处：日常审美不劝；没要求建议时不给（每个人都有自己的修行）；要求建议了不强求别人立刻改变（每个人都需要时间）；最最重要的，关注自己多点。