这可能是16年底，最有诚意的“脊柱健康建议”、 / 开普饭

「坐姿」是许多人在工作上或是生活中,长时间所必须维持的姿势. 然而,像坐姿这样,让将身体一半的重量:从上到下包刮头部.颈椎.胸椎.腰椎和骨盆等,整个压在屁股上的姿势,短时间或许还好,但若是长时间持续维 ...

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

我们在日常的健身练习中,手臂练习一般借助的器械是哑铃.那么好多朋友们可能都深有体会,用完哑铃之后,手臂是非常酸痛的.如果不做拉伸动作或者拉伸不到位,不仅会引起肌肉拉伤,还会阻碍肌肉的生长和塑性. 针对 ...

近期,世界卫生组织(WHO)发布了一年一度的<世界卫生统计>报告,提供了全球最新卫生统计数据.除了更新全球预期寿命和主要疾病负担.以及主要健康风险因素等信息,2021年报告还重点关注了新冠 ...

图文实录大家好,我是贺媛.今天跟大家分享的主题是<孕前营养与母婴健康>. 说到生命早期,我们大部分人第一个概念就是"1000 天".这个概念是基于上世纪 90 年代的 ...

大家好,我是贺媛.今天跟大家分享的主题是<孕前营养与母婴健康>. 本演讲的幻灯片 .pdf 版将在热心肠菌群微信群分享,感兴趣的读者请按以下方法申请入群: 说到生命早期,我们大部分人第一个 ...

时间过得挺快,转眼2021就去了一半.幸好还有这些图解见证,半年时光也算没有白废.至于具体积累了多少,我也没细数.勤快的时候一天两个,懒的时候一天一个.大概估算一下,应该几百个有的吧? 每天看着小仙女 ...

医药板块最核心的16个细分方向(附龙头股,建议珍藏!) 1.高端医疗服务:爱尔眼科.通策医疗.盈康生命.信邦制药.国际医学.海吉亚医疗等: 2.药及产业链领域:药明康德.泰格医药.恒瑞医药等: 3.B ...

我国在今年上半年发生新冠疫情,很多人都失业在家,不能出去工作.于是网友们戏言,趁着有空的时候在家多造人.专家们也预判,今年年底会有一波"婴儿潮".但从目前情况看,全国各大医院的妇产 ...

今天一次性送给大家16颗"长寿丹",照着做,健健康康一辈子哦. 6件事让你全年都健康好的身体比什么都重要,有了健康才有一切,六件事为大家的健康保驾护航. 餐桌前做到"四 ...

这可能是16年底，最有诚意的“脊柱健康建议”、