悲剧！这几个肾脏的求救信号千万要注意

据世界权威医学期刊《柳叶刀》杂志统计，我国成年人慢性肾脏病患病率达10.8%。这意味着：每10个成年人中，就有1个肾不好。

与发病率相反，大家对慢性肾脏病的知晓率却不足10%！

慢性肾脏病几乎不可治愈，一旦发生，伴随终生，如果不及时加以控制，将会发展为肾衰竭，也就是尿毒症。

从腰酸发展到尿毒症，甚至只有几年的时间……

肾脏：什么都好，就是太能“忍”

肾脏有三个“看家本领”：

1.净化血液，清除体内垃圾。

2.保留住人体的有用物质，如水分、葡萄糖、蛋白质、氨基酸等。

3.维持人体的正常机能，参与生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D₃、前列腺素等。

肾脏如此任劳任怨，只有一个目的：保证人体正常的新陈代谢。

但肾脏有个致命的缺点，就是：太“善良”、太“坚强”。

即使疾病来临，它也依然是个“哑巴”。

它哪懂什么坚强，全靠“死扛”。

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“腰痛、腹泻、恶心…”，都可能是肾脏的呼救

正是因为肾脏太能忍，慢性肾脏病才会如此隐蔽而凶险。

很多人查出问题时，往往已经到了晚期。

但当肾脏遭受侵袭时，它并非每次都会开启“静音模式”，反而会一次次向人体发出呼救声，只是我们每次都错过了。

听懂下面这些呼救声，可以在关键时刻救你一命！

这还没完！食欲减退、恶心呕吐、腹泻、疲乏无力、头痛、头晕等，也可能与慢性肾脏病有关。

最可怕的求救信号：是没有信号

慢性肾脏病最可怕的求救信号，就是：无信号。

如果生病的肾脏真的开启了“静音模式”，患者外表会没有任何异常表现，也没有任何不适的感觉，这时揪出疾病的方法只有一个：体检。

而肾脏疾病的筛查并不复杂，通过尿常规、肾功能和肾脏彩超检查，可以发现大部分的肾脏疾病。

高血压、糖尿病、高尿酸和有肾病家族史的人群等，是肾脏疾病的高危人群，一定要及时跟踪自己的健康状况，将尿常规、肾功能检查列为常规体检项目，并密切关注自己血压、血糖、血脂、血尿酸等情况。

这些伤肾行为，你可能每天都在做

肾脏如此善良、脆弱，理应被温柔以待。但一些“日常打卡”的习惯，正让你的肾脏饱受摧残。

下面这些伤肾行为，你可能每天都在做：

• 没事乱吃药

很多药物都有肾毒性，不能盲目服用或增加药量。

大家熟知的阿司匹林，虽是常用药，但长期服用或盲目增加用量，它通过肝肾代谢会损伤肾脏的功能，从而引发慢性肾炎。

一些中草药、保健品或偏方，比如含有马兜铃酸的关木通等，长期或大量服用容易引起肾衰竭。

• 沉迷烟草，无法自拔

当你“吞云吐雾”时，很多肾毒性物质会悄悄钻入体内，直接粗暴地损伤肾细胞。烟草中的尼古丁还会加速慢性肾脏疾病的恶化。

• 熬最深的夜

肾脏的主要职责是排毒，而肾脏排毒的时间是23:00—1:00，此时不睡觉，有可能导致废物、毒素积聚在体内。

你快乐地熬着夜，但最后耗的...是命！

• 重口味，伤肾没商量

高糖、高脂饮食会引发糖尿病、高脂血症等代谢性疾病，高盐饮食会导致血压升高。这些“花式伤肾套餐”都会导致糖尿病性肾病、脂蛋白肾病、肥胖相关性肾病。

摄入大量的高蛋白饮食，比如海鲜及大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，也会加重肾脏排泄负担。

管住嘴，才能管住自己的人生。

如果已经诊断出肾脏病……

如果诊断出肾脏病，第一件事就是了解清楚后续的治疗方案，明白自己该如何配合医生的治疗，和医生共同战斗，在终末期肾病到来前，及时“踩下刹车”。

即使到了病程晚期，需要接受长期的透析治疗，也不是我们的“世界末日”，生活还是可以继续，积极的心态是战胜疾病的必备条件。

本期专家：周 翔

江苏省中西医结合医院泌尿外科副主任中医师

江苏省中医药学会泌尿外科青年委员。

擅长泌尿外科常见病泌尿系结石、前列腺疾病、泌尿系肿瘤及男性功能障碍的中西医结合治疗。

门诊时间：周四下午

杨 敏

常州市第一人民医院肾脏内科主任、副主任医师

江苏省中西医结合学会肾脏病专业委员会委员，常州市医学会肾脏病学会委员。

擅长肾脏科常见病、多发病的诊断和治疗以及 腹膜透析置管、肾活检、肾囊肿穿刺等各类操作。

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- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

总策划：王岽、董玲

编辑：杨小龙、车翀

文章选载于《祝您健康》杂志