中医专家：这几个时辰为最佳睡觉时间 / 开普饭

[三招教您睡个"美容觉"]女性要想保持美丽,延缓衰老,既要hold住颜值,又要保持身材并非易事.这需要高度的自律,比如规律的运动,饮食的控制,还需要有一个良好睡眠.那么,什么样的睡 ...

太象学院开启「一天一学中医」系列内容,让我们跟着张宝旬老师的节奏,坚持每天打卡,一起来学习中医吧! <黄帝内经·素问>灵兰秘典论:胆者,中正之官,决断出焉.胆在中医里面属于中正之官,取决断 ...

胆小怕事怎么办?老中医告诉你,按揉一穴可壮胆有些孩子胆小,遇事总是躲在大人身后,还有一些孩子纯属窝里横,可到外面就蔫了.事实上,不光是孩子,胆小怕事.抗压能力差.做事情犹豫不决的成年人也不少,这其实 ...

有报告显示中国人平均上床睡觉的时刻是 0点32分中医传统的时辰划分中 23点以后就叫做子时了人体自我修复基本都在凌晨进行因此23点之后到凌晨3点的睡眠尤为关键也没有任何资料能够证明熬夜后 ...

[健康知识]第12期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 大家早上好,在往期文章中,我们给大家分享了很多关于吃.喝.睡等中医养生知识. 生活中,很多人也只关注吃好.喝好 ...

免责声明:本文转载互联网和出版刊物,如有侵权请联系我们删除,所涉及到各类药方.验方仅做信息分享,不作为医疗建议.推荐或指引.如有需要请在医生的指导下辩证使用身体不舒服的时候,你会怎么做?自己随便到药 ...

老是不开心或者生气,不仅自己不舒服,身边的人也会受到情绪影响.怎么样才能够让我们把气理顺,减轻不舒服的感觉和症状呢?中医专家帮您解肝郁. 王庆国主任医师北京中医药大学打开UC浏览器查看更多精彩 ...

漫漫长夜,无心睡眠枯灯独坐,目不交睫 -- 随着社会的快节奏发展失眠,已经成为大众越来越关心的话题同仁堂中医诊所专家王红兵带来五种类型失眠的中医妙方点击视频,一键查收心脾两虚表现:不易 ...

千百年来,针刺是养生保健.祛病延年的常用治疗保健方法.古人历来就重视针刺的感染预防问题.针刺后多长时间可以洗澡,实质上也是关于针孔预防感染的问题. 针刺后勿过早洗澡针刺治疗的病种与针刺针所用数量的多 ...

谢荣群,1964年2月10日出生在广西贺州市的一个官宦世家里,是集生父家,养父家,丈夫家三家人医术于一身的中医传人,是人称的壮族神医,从小就跟着爷爷上山挖药治疗难杂症,从医三十多年,用中医加壮药功克了 ...

中医专家：这几个时辰为最佳睡觉时间