拍手养生法，不花一分钱，每天10~15分钟，补气养血身体好！ / 开普饭

手是人体上最灵活.最智慧的器官之一,同时,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,对全身健康都有促进作用. 手掌变色,病缠身一般人的手掌呈现淡红或粉红色,但如果手掌某些地方白色.红 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

[两味药泡水喝,补足体内阳气] 取补骨脂.核桃仁洗净放进茶杯中,用开水冲泡10--15分钟即可饮用. 补骨脂入脾肾二经,有着补肾壮阳的功效.核桃仁有温阳固摄的作用. 适用于阳气不足伴有的X功能衰减.手 ...

山式站姿,每天15分钟,让整个身体匀称挺拔而健康,想胖都胖不起来

在美国,有很多个以"华盛顿"命名的地方,也有很多个以"华盛顿"命名的大学.而今天要给大家介绍的这所"华盛顿"大学,不但与美国国父乔治·华盛顿 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是拉筋能够使骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命.没错,我们今天说的是一个拉 ...

装修最令人头疼的事,就是买建材,毕竟很多业主对于装修都是一知半解,更别提装修材料的选购了,有朋友私信来来回回跑了10次建材市场了,买错.买贵都是常有的事.这次根据经验总结一份关于装修买建材的干货知识. ...

运动是心脏康复的核心,"拉伸"作为一项新型运动,它被收录在国家卫健委发布的<全民健身指南>里.规律.适当强度的拉伸,有利于心血管疾病患者术后康复. 1 拉伸,是全身血管 ...

在肚脐里,放点它,15天后血压降了,血脂降了.还抗血栓,不花一分钱长寿健康之家今天在了解这个方法之前,先来了解腹部及肚脐的重要性吧,这样可以帮助你了解这个方法的好用之处. 为什么很多懂得养生的和 ...

今天要跟大家分享一个长寿动作,这个动作厉害了,经过几千年来无数人的验证,每天做大补肝和肾,助您寿延10年! 2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是 ...

拍手养生法，不花一分钱，每天10~15分钟，补气养血身体好！