LIT.HACKS｜不去健身房，如何保持最佳身体状况？（5652字/15分钟读完） / 开普饭

原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ...

减肥的时候,你只会进行跑步训练吗?单一的跑步训练模式,会让身体逐渐适应,随着体能耐力.心肺功能的提高,你的身体热量消耗就会慢慢下降,减肥效率就会大不如前. 想要提升燃脂效率,你需要保持运动多样化,让身 ...

整理:Ansel 资料:Apple App Store, 相关软件官网类型:创作效率 /字数:2546字/时间:7分钟这似乎是个「内容为王」的时代,源源不断的创作者投入新的领域,无论是文字创作者还 ...

作者:Jay 校对:LIT.CAVE编辑部配图:online 五一假期将至,尽管实际放假只有一天,无论怎么说,它看起来还是个五天的小长假. 饭局,旅游,无聊发呆,读书--不知各位读者有什么安排?为此 ...

一.买进最佳时间:开盘后15分钟与闭市前15分钟. 开盘前,主力经过研究国际国内最新经济信息和国外期货.股市的运行情况,将对大势有一个综合判断,然后做出所运作股票的计划,若看好大势则借外力加速拉升 ...

有氧运动是燃脂不少的训练方式,基本上可以增加您的心率的任何运动都能算是有氧运动,对于减肥者来讲来,有氧运动的强度的特点是运动量小,需要持续运动,才能有效减肥燃脂.无氧运动更有利于局部塑形,减脂还是有氧 ...

现在的生活是越来越好了,而人们饭桌上的食物也越来越丰富,而对于一些控制力比较差的人来说,就会没有节制地吃东西,从而导致肥胖问题.还有人们养的宠物,吃得也是越来越有营养,变胖也是不可避免的了! 长胖容易 ...

敦煌,甘肃省县级市,位于河西走廊的最西端,地处甘肃.青海.新疆三省的交汇处,是丝绸之路的节点城市,以"敦煌石窟"."敦煌壁画"闻名天下,是世界遗产莫高窟和汉长城 ...

很多人一提到健身就想着去健身房,虽然健身房的器械比较齐全,但并不意味着只有健身房才是健身的好去处.下面就为大家推荐几个在家就可以锻炼的动作,简单高效又省时间,对于减脂增肌都很有帮助. 动作一:俯卧撑( ...

没时间去健身房?没有专业器械?木有关系,今天小编就为大家介绍几个实用的自重锻炼动作,利用自己的体重来练习,无需借助器械.每个动作1分钟,动作之间休息15秒,做完所有动作为1套,每天做3套! 窄距俯卧撑 ...

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