高血压能吃黑芝麻吗

高血压病，是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。发病主要原因与高级神经活动障碍有关。
高血压患者，除了按照规定按时服药、改善生活习惯之外，还可以通过常吃一种食物，从源头上达到控制血压的目的，这种食物就是黑芝麻。
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
1、控制血压
有一种说法，肾脏内镉含量和锌含量的对比关系变化，是引起原发性高血压的一个直接原因。如能经常给身体补充锌，就能改善锌与镉的比值，从而排出体内有害的元素镉，从致病环节上减少或者排除镉的危害，从而降低血压。
怎么才能补充微量元素锌呢？
那就要用到黑芝麻了。
黑芝麻富含锌、铁、锰。定期适量地服用黑芝麻，会改善肾脏内锌镉比值。此外，铁能生血活血，锰能加强细胞组织功能。因此，服用黑芝麻是控制血压的理想做法。
2、防癌抗癌
黑芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的防癌抗癌与抗衰老作用。
3、养颜长寿
黑芝麻中富含维生素E。维生素E则是天然抗氧化剂，对改善血液循环、促进新陈代谢及预防疾病、抗衰老有很好的效果，因此它又常被人们称为防止衰老的维生素，能帮人延年益寿。
4、疏通血管，预防动脉硬化
黑芝麻为脂溶性氧化剂，对血管及毛细血管等细胞组织的类脂膜结构具有很好的保护作用，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。
黑芝麻油中亚油酸含量为43.56%，它是一种不饱和脂肪酸，有良好的抗动脉硬化作用，对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。
5、稳定血糖
黑芝麻因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，所以能保持血糖稳定。
黑芝麻的降压食疗方
从以上的分析，以及古人的服食经验可以确信，黑芝麻就具有降压护血管、防病强身的作用，这是无容置疑的。