四个行为，堪称男性衰老“加速器”，哪怕占一个，请赶紧改掉
随着年龄逐渐增长，每个人都要经历生、老、病、死这个过程。这是一件非常自然的规律，但是有些人受遗传疾病不良习惯等影响会加速衰老。
对于男性朋友来说，衰老似乎并不会特别在意，更加在意身体是否健康，其实在衰老过程中一些疾病也会逐渐找上你。
随着年龄增长，身体各项内脏器官功能大不如从前也会增加身体患病的风险，如果能够及早发现身体衰老，并且尽早控制病情，或许有助于健康。
睡觉时若出现4异常，或在警告男性：身体开始衰老了，别视若无睹
睡觉时，爱出汗
正常人在睡觉时不会出汗，除非天气特别热，如果在睡觉时经常出汗，可能是潮热，如果睡觉时出汗，并且睡醒之后汗液停止，这就是中医认为的“盗汗”。
潮热，是更年期女性容易出现的表现，当女性进入更年期之后，说明女性已经开始衰老了。
盗汗，主要是因为肾阴虚引起的，不论是肾阴虚还是肾阳虚，都会使身体健康受到伤害，也会加速身体衰老。
对于男性朋友来说，如果在睡觉时经常出汗，除了要多注意自己的养生习惯之外，也要多观察肾脏的健康。
睡觉时，腿爱抽筋
男神在睡觉过程中如果突然感觉腿不抽筋，可能是与身体内缺钙有关系，这也是身体给你的提示，但是当男性进入衰老状态之后，体内钙质流失，速度也会加快。
吃进体内的食物，含有的钙元素吸收速度也比较慢，此时就要多关注是不是骨质疏松了，此外腿抽筋伴有腿疼等表现，多半是血管发生堵塞，请及时就医检查。
夜尿次数增多
一般人在晚上熟睡后很少起来上厕所，除非喝水比较多的情况下，当夜尿次数增多后，在两次以上或更多可能是肾脏功能出现异常。
当肾脏出现病变之后，就容易引起夜尿频繁或下肢水肿的情况，肾脏功能下降也会出现夜尿异常，一旦察觉，请及时就医检查，早确诊早治疗早好。
睡觉时，经常咳嗽
出现咳嗽可能是感冒了，或者是嗓子肺部不舒服，也可能与心脏病变有关系。
但是如果你经常在半夜睡觉过程中出现咳嗽，伴随胸闷心慌，呼吸急促，等不适感做起来，症状就会慢慢消失，这可能是心脏衰竭的表现。
当出现这种情况时，说明你已经进入到了衰老状态，导致了心脏功能下降，请及时就医检查，以确保身体健康状况。
四个行为，堪称男性衰老“加速器”，哪怕占一个，请赶紧改掉
熬夜
熬夜会使睡眠不足，时间长了也会导致各个器官得不到充足的休息，还会促使体内有害物质不断堆积，影响健康。
经常熬夜还会使体内自由基增多，也会加速衰老，所以一定要保证充足的睡眠，少熬夜，坚持在晚上11点之前入睡，保证7~8个小时的休息时间。
吸烟
香烟在点燃之后会释放上千种有害物质，比如尼古丁，焦油，一氧化碳等等，尼古丁会破坏皮肤胶原蛋白和血管，从而加速皮肤衰老，易出现斑点和皱纹。
吸烟还会增加血液中坏胆固醇含量，促使血栓形成，对血管健康影响非常大。少吸烟也会给身体带来伤害，所以最好的方法就是戒烟并且远离二手烟。
吃太多盐
延时生活中不可缺少的调味品，主要成分是氯化钠，一旦摄入体内过多就会导致血压逐渐升高，也会加速皮肤衰老。
当缘分吃太多，为了维持体内细胞正常渗透压容易引起细胞失水，从而使皮肤出现老化速度加快的情况。
吃盐最好每天不要超过6克，常吃的咸菜腊肉等等，含盐量也比较高，最好少碰。
久坐
久坐是现代人的一种习惯，长期久坐不运动会降低身体代谢，速度也会加重体内毒素垃圾的积累，从而加重肝肾的负担。
当毒素在体内不断堆积时，就会寻找各种途径排出，比如皮肤容易出现粉刺，痤疮长斑等问题。
久坐还会使热量消耗减少，易诱发身材肥胖，对健康非常不利，久坐不运动对于颈椎腰椎会造成损伤，所以每天进行适当的运动，能够帮助你提升肌肉力量，紧致肌肤。
男性想更年轻，日常做好以下几件事：
调整饮食
男性想要延缓衰老，饮食上一定要及时调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充更多的维生素，矿物质，膳食纤维等，更有助于加快肠胃蠕动，排出宿便，也要少吃油炸类烧烤类生冷寒凉的食物，预防身材肥胖降低患慢性病风险。
每天至少保证1500毫升水分的摄入，能够帮助加快身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，保护血管健康，延缓衰老。
保持良好心态
男性在生活中压力比较大，一定要学会释放压力，偶尔和朋友出去打打球，爬爬山，不管遇到什么事情，都应该学会开导自己。
如果有烦心事，千万不要钻牛角尖，更不要通过吸烟喝酒的方式来进行释放，这样的做法更容易加速身体衰老，保持良好的心态，多找朋友谈谈心，进行适当的运动，能够让心情慢慢变好。
1、适当护肤
衰老是一种自然规律，如果我们想要对抗衰老的话，大家就要坚持保养。因为护肤才能减少皱纹，如果你想要保持好的皮肤，让肌肤更加紧致光滑的话，不妨在家里护肤，这款芝士洁面皂，是我用过感觉最好的一款洁面产品，不仅清洁能力强，保湿效果也好，平时用起来省时省心，更重要的是，它的造型太有趣啦！像我们必须拥有！
小编推荐理由：
1、INS爆款，火遍全网，深层清洁，去除角质
2、富含芝士精华，胶原蛋白，超绵密泡泡深入毛孔
3、温和保湿无刺激，孕妇和宝宝都可以用
一开始小编还以为是块真的奶酪，金灿灿的芝士造型太吸睛了吧！超级可爱，忍不住想尝一口。逼真的乳酪造型，颜值就是正义，少女感溢出屏幕啦！让人看着流口水。
不仅外形QQ的，味道也很好闻。是淡淡的奶香味，但一点都不腻。揉出的泡泡更有奶油的质感！
造型稀奇古怪的手工皂你可能见过，能拉出丝的芝士皂你见过吗？浓密细腻的泡沫摸起来很厚实，让人有种安心感~
这样的吸力可以深入毛孔把污垢吸出，再向肌肤输入营养成分。既能深层清洁，又能护肤养肤，一皂多用，太适合像我这样的懒仙女了~
这块芝士皂到底有什么魅力？让一众小仙女们为之倾倒？今天小编就来扒一扒~
女明星金晨和美妆达人李佳琦都在直播中推荐它。
这款诺思豪芝士皂不仅成分天然，泡沫还非常绵密。犹如奶油般的质感，十分诱人~
使用的时候泡沫不会对皮肤产生摩擦，丰富的泡沫伴随着温柔的奶香，超温和，使用感超好！光是冲这点就小编就超心水啦~
泡沫到底为什么能拉丝呢？秘密全在它的配方中，奶香芝士皂富含芝士精华，使用过程中会产生紧致可拉伸的泡沫，绵实的泡沫会有效去除皮肤中的老化角质，深层净化污垢清洁毛孔、改善黑头问题。
除了芝士精华，它还富含胶原蛋白、牛奶蛋白提取物、以及享有独家专利的乳酸菌等。
这些营养成分的组合，让洁面皂在深度清洁的同时，还给肌肤带来营养，保持紧致、白皙，长期使用皮肤会变得通透哦~
洁面皂是一款货真价实的美容皂，芝士精华配上肉桂树皮、日本扁柏叶提取物、牛至叶提取物、蜂胶等多种植物精华。这些都是可以疏通毛孔，抑制细菌的成分。
所以使用后可以有效防止毛孔堵塞，和细菌所造成的多种常见皮肤问题！
小编用了半个月以后，感觉“以前的脸都白洗了”！！黑头粉刺真的减少了，连下巴的顽固闭口都没有了！
只要用这款芝士除螨皂洗脸，7天，皮肤不油了，黑头消失了；14天，脸上的痘痘、粉刺不见了；28天，皮肤变得紧致有弹性~
鼻侧是最容易有黑头的地方，但在使用了芝士皂后，凭借着超强的清洁能力，黑头粉刺全都洗白白！
小小的一块芝士皂全都是天然成分，不像皂基清洁力那么猛，也不像氨基酸清洁力那么弱，用来洁面刚刚好，哪怕不小心进到眼睛里都不会刺激。
毕竟这块芝士皂的来头可不小，它通过了韩国世明大学，生物产业临床支援中心各项人体试用测试。
好多小姐姐都说，一开始只是对拉丝好奇，想买个芝士皂玩一下，最后却彻底入坑，以前的洁面都扔了，感觉会回购一辈子啦！
肤质=气质！我们总花费大价钱在护肤上，往往却忽略了最重要的洁面，赶快把这块芝士拉丝皂get起来，你会发现，原来你的肌肤这么美~
芝士皂的日常价是99.9元，某猫价59.9元，而在这里仅19.9元，包邮。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等服务。但是只限500个名额，先到先得！