每8个人里有1个糖尿病患者！6个早期症状预示你已经危险了！
世界卫生组织报告称，全球糖尿病患者人数已超过4亿人，大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素包括超重和身体活动不足等。世卫官员还指出，中国糖尿病发病率呈“爆炸式”增长。 糖尿病是慢性、渐进性的非传染性疾病，发病原因是胰腺不能分泌足够的胰岛素来分解血糖或身体不能有效使用胰岛素，导致血糖水平不断升高，从而危及体内很多系统，对心血管和神经系统损害尤其大。糖尿病可分为Ⅰ型（胰岛素依赖型）、Ⅱ型（成年发病型）和妊娠期糖尿病。目前，Ⅱ型糖尿病占全球糖尿病患者的绝大多数，主要诱因是超重和身体活动不足。 下面随51养生网小编一起来看看吧！
一、血糖超过什么数就很危险了！ 当空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间，你就处在糖尿病前期了。这个阶段往往已经存在胰岛素抵抗，进食后血液中胰岛素的含量并不少，但是胰岛素的降糖作用下降，胰岛压力很大。这个阶段，通过生活方式干预，饮食控制和运动，就能够改善胰岛素抵抗，约三分之一的人无须服药就能够逆转。这个阶段，肾和大血管的并发症已经开始出现。 二、出现以下6个症状提示糖尿病： 1，尿液异常 当发现尿中泡沫较多且难以消散或比较粘稠、有蚂蚁舔食尿液时，应到医院就诊检测血糖。 2，生活习惯改变 当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻，或口中有甜味时应检测血糖。 3，伤口愈合慢 当出现皮肤破损而伤口不易愈合时，应检测血糖，因血糖高会影响伤口的愈合。 4，无原因倦怠 无原因出现倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到疲倦。 5，视物模糊 当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时。 6，手指发麻发凉 当手指无明显诱因出现对称性发麻时，可以检测一下血糖，因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
三、糖尿病偏爱8种人！ 那么，什么样的人群易患糖尿病？ 1，有糖尿病家族史者：2型糖尿病有家族聚集性，患糖尿病的夫妇，其子女患糖尿病可能性增加。 2，年龄因素：随着年龄增加糖尿病患病率增加，45岁以上是2型糖尿病的高危人群。 3，肥胖：进食过多高脂肪食物，或者久坐、缺乏体力活动导致超重或肥胖，是2型糖尿病的独立危险因素。 4，妊娠期间发生糖尿病或生产过巨大儿（8斤以上）的妇女：这类人群以后发生糖尿病的风险增加。 5，吸烟、酗酒：也是2型糖尿病的重要危险因素。 6，患有冠心病、高血压、高血脂、高尿酸血症的患者：其脂质代谢存在异常，与糖尿病有着共同的土壤，患2型糖尿病风险增加。 7，长期精神紧张、心理压力大者：在精神紧张状态下，体内交感神经的兴奋性增强，对抗胰岛素的升糖激素分泌增加，使血糖升高。 8，不合理用药，包括长期应用噻嗪类利尿剂、糖皮质激素等药物，可以导致糖尿病。 四、每天放松一刻钟轻松防住糖尿病 每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。 每周少开一天车。有车族要在生活中抢出时间来运动。一项研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。 世卫组织呼吁，要加强糖尿病的预防和治疗，需采取的措施包括扩展有助于健康的环境，以减少糖尿病风险因素，包括身体活动不足和不健康的饮食等；同时加强国家能力，帮助糖尿病患者获得针对其身体状况的必要治疗和护理。 好了，get到今天的重点了吗？如果对您有帮助，那么，赶快告诉你身边的亲朋好友吧！