心理问题的关键点—如何整合 / 开普饭

心理咨询的随开始最重要就是建立关系，一直以来比较喜欢张沛超老师对于心理咨询的形象概括：心理咨询就是两个人在一起，并且坐的住。

目前我的咨询大部分都是在几十次的居多，毕竟过来咨询的来访者，目前问题的产生可能有十多年，所以往往都是需要系统的处理。

咨询中面临现实的问题就是来访者的经济收入情况和时间问题，两者是必须满足的基本条件。目前我的咨询费用标准，在同样受训背景的咨询师中，收费算是比较低，毕竟需要考虑做咨询的人的经济收入情况，毕竟咨询收入太高就会成为来访者的很大压力，因为目前主要独立职业，很多平台也没有入驻，所以少了机构的分成和平台的抽成，所以目前的咨询收入和入驻平台类似，感觉运营比2019年好了很多。

事实上咨询师职业看起来比较很自由，同时需要沉淀成长的时候，需要大量时间和精力，没有充分的学习和思考时间无法进行成长，也无法进一步吸引到来访者，咨询师做咨询并不像授课，可以课程一样去重复不断的讲授。毕竟每个人都需要个性化的治疗方案。

咨询师的周末以及周内下午，往往是咨询的高峰期，我接手的绝大多数来访者都是一直工作，所以咨询需要避开他们的工作时间段，很多咨询往往是在周末或者晚上，目前以线上视频咨询的形式居多。

心理咨询中，最重要是建立关系，很多咨询没有真正的开始，往往就是关系问题，目前过来咨询的来访者，很多都是人际关系问题，如何与他人相处，这是城市化中必须面对的问题，也就是农业社会，主要是熟人社会，即使不会和陌生人相处，以及和周围相处有点问题，大家也可以容忍，比较与其生产关系有关系，现在的社会快节奏和行业细分的情况下，目前关系问题越来越突出。

毕竟快节奏，就要求去适应环境，也许来访者的家庭和周围熟人社会环境不是这样，一直处在“保护层”，这就是为什么，我们会建议很多去“学校”，“学校”和真正的社会环境之间有区分，所以更加像一个“保护层“，当然我们所谓的“铁饭碗、金饭碗”都可以是某种程度的保护层，我们需要这种“安全感”，同时这个“保护层”又会限制着我们。

所以很多时候，很多心理症结的矛盾之处就在不接纳，我们希望获得“保护层”，同时抱怨保护层的限制。

如何整合和理顺是心理咨询的关键点，所以我一直认为心理咨询就是一个整合的过程！

渡心人

执业背景：医学心理学专业、国家二级心理咨询师

从业时长：心理咨询时长1000小时以上，受督时长180小时以上；

咨询寄语：与你共渡心灵之河；

理论取向：心理动力学取向，人本主义风格

专业领域/Field/

抑郁、焦虑情绪问题;

亲密关系、人际关系问题；

学校适应、创伤疗愈（不含性创伤问题）；

个人探索与发展、人生意义探索。