跳绳这么久，你可能完全搞错了！ / 开普饭

很多球友在挥杆过程中会有一些多余的手部动作,导致自身的挥杆平面不够方正,击球瞬间杆面打开或闭合,打出的球也就变得不稳定! 到底哪一款训练器材能真的帮助修正挥杆平面,改善左曲右曲呢?今天,高烧研究所所长 ...

最近有一个名叫"失手就失首"的视频在网络上很火只见小哥哥将一颗壶铃悬挂在头顶上并让它摆荡起来接着拿T恤蒙住了视线然后开始在摇摆的壶铃下方做臂屈伸每一次撑起和落下,都刚刚好和 ...

序号动作名称完成动作要求: 考级要求教学提示 1 膝后背后交叉跳做此动作需两拍完成,第一拍为两手持绳向前摇绳,弯腰下蹲,第二拍为两手成交叉姿态一只手于两膝后,一只手于背后交叉摇绳,身体弯腰下蹲 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

<仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

专治顽固不化的老风湿专治顽固不化的老风湿.类风湿,其药效之猛烈,钻透力之强劲,疗效之神奇,比一般药散和药店的一大堆膏药至少要强一百倍.比风湿一敷灵强十倍.特别对关节肿胀变形也只需要用药一次也一定会大 ...

我与我周旋久, 宁作我.

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 56 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 越来越多的人,投入到了减脂大军当中.可是,工作忙.健 ...

人到了一定年纪后,身体机能将严重下滑,虽说人体衰老是自然规律,人们不得不服老.但对于很多老年人来说,如果能解决4个影响老年人生命质量的问题,或许能活得更长一些. 第一个问题:避免跌倒由于老年人腿脚不 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

导读:今天学习董建华先生治疗水肿的经验. 董建华教授临证精于从整体上把握病机,遣方用药,丝丝入扣. 对水肿病的治疗也颇具独到之处,诸如正邪之进退,脏腑之联系,气血之盛衰,寒热之转化,无不分析入微,治疗 ...

跳绳这么久，你可能完全搞错了！