梁宝川：考研学习当中，鼓励比责备好10000倍（2.0）
每日写一篇文章的第2年174天
anki考研找梁宝川
在我们考研学习当中，比较容易出现一类现象：
自己做错了事情，
然后不断的责备自己
然后一直在做错事情——责备自己之间不断循环。
你想一想你有没有这样的行为。
比如说最常见的一个现象：
拖延。
我相信大家都饱受拖延之苦。
尤其是在考研学习当中，明明自己已经制定好了学习计划。
但就是不断的拖延，导致计划执行不下去。
我在最开始的时候，也发现一些小伙伴拖延行为，尤其在与他们合作的时候，他们一拖延，我就表示一定的抱怨。
包括对自己有的时候一些拖延行为都对于自己都感觉有些
怒其不争，
哀其不幸。
但是到了现在之后。
我反而对于拖延现象非常的释怀，看到其他人拖延行为最多也就是尽量督促，不会说对方怎么样。
在日常考研学习当中，如果发现自己没能按时完成学习计划。
我也不会不断的责备自己，否认自己。
我会告诉自己，今天没能完成学习，任务错误肯定是归于自己，但是明天一定要改正。
然后复盘一下今天是什么原因导致犯错误。
避免第2天再犯同样的错误。
这样，虽然犯错了，但是因为态度比较端正，第2天犯同样错误的概率就会减少。
所以，看到自己对于一件事情拖延的行为，我的内心当中还是比较平稳的，简单的说就是
比较容易原谅自己。
为什么呢？
就是因为拖延这件事情真的是太常见了。
我基本上是从小到大一直拖延到现在。
直到现在，虽然部分拖延问题已经得到解决，但是依旧存在拖延的现象。
拖延拖久了，反而能够理解其他人为什么会拖延？
尤其是能够理解，那种
明明知道自己正在拖延，
但依旧选择拖延的
痛苦，折磨。
所以心态就放平了。
我也就不会轻易责备自己拖延了。
其实，我为什么强调不要轻易责备自己呢？
就是因为我们一旦责备自己，怪自己，我们只会陷入到自己给自己找麻烦的恶性循环。
每当我们做错事情，然后发现是自己的错误，于是开始责备自己。
于是自己内心就会感觉到非常愧疚，不断的告诉自己一个观念：
都是自己的错
于是自信心就会下降，总感觉自己如果继续做事情还会出错。
这样下去只有两种结果：
一种是当我们再一次做事情的时候，就容易畏手畏脚，这带来的结果就是我们犯错的概率提升。
最糟糕的事情就来了，就是：
又犯错误，又做错事
又责备自己
这就是一种典型的恶性循环。
此外，另一种结果就是：
不做事情
因为总感觉自己做事就犯错，还不如不做事呢。
你想一下，这两种结果都不是什么好的结果。
我们在考研过程当中就是非常容易遇到这样的现象：
考研学习，想学英语,数学，但是拖延好几天,依旧没学
考研学习，这个知识点不理解，但是一直不问老师。
考研学习，想刷题，但是就不刷。
想给自己制定一个学习计划，但是一直到现在还没有制定。
........
思考一下，上方这些现象你是不是就经常遇到过，一旦遇到上方这个问题，我们就非常容易就是自己抱怨自己:
我执行力不行
我经常拖延
我理解力不行
我考研无望了
.........
你说一个人经常如果这样抱怨自己，他还能放平心态好好去学习吗？
尤其是偶尔一次的抱怨，自己现在还能放平，但是经常性的这样抱怨肯定会影响自己的学习效率。
一个良好自信心，
能够翻倍的提高我们的学习效率。
所以在我们考研的过程当中，不要轻易的责备自己，哪怕今天拖延了，放平心态，明天继续学。
具体应该如何做呢？
其实当我们犯过错误之后。
我们不应该责备自己，否认自己。
相反，我们一定要冷静对待自己的错误，然后鼓励自己。
没错，就是鼓励自己。
鼓励自己
让自己至少明天比今天要强上一点
如果我们能在鼓励当中每天进步一点点，那么在成长的过程当中信心逐步也会树立起来。
就像我写文章一样，每写完一篇文章，我会鼓励自己。
每天写一篇，每天写一篇，在一天天不断写文章的过程当中，树立了自己的自信心。
而这股自信心也支持我不断的进步，不断的坚持，每日一篇文章。
如果我最开始写文章，对于自己少写一天或者文章内容少点，就开始责备自己的话。
根本不可能树立自信心，更别谈，坚持两年多写文章了。
所以在考研学习当中，我们最容易遇到的现象就是拖延，然后我们会在拖延当中不断的责备自己否认自己。
这是一个恶性循环。
我们应该做，就是不断的鼓励自己，不要求自己能够完成多少学习任务，至少要求自己每一天进步一点点。
你可以选择在你的手机壁纸上添加一些鼓励自己的话语。
或者也可以在自己学习的地方不断做一些鼓励自己的标记。
记住：
不要轻易的责备自己，因为责备自己只会让自己感到愧疚，无法真正的解决问题
只有平静下来，鼓励自己去解决问题才是正道。
好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。
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